Измерение базальной температуры при беременности

В последнее время данная манипуляция считается удобным способом определения не только овуляции, но и состояния половых органов во время подготовки к беременности, а также ее ранней диагностики (еще до задержки). Некоторые женщины считают измерение БТ формальностью, но это не так.

Поэтому измерять БТ желательно всем половозрелым женщинам и особенно тем, кто сталкивался ранее с выкидышами, замершей беременностью и другими нарушениями.

Правила

Инструкция по измерению базальной температуры должна соблюдаться неукоснительно, иначе полученные результаты будут ложными. Более подробно о том, как правильно производить замеры, должен рассказать врач. Общие рекомендации одинаковые для всех женщин: как беременных, так и планирующих зачатие или просто отслеживающих изменения в своем организме.

Правила замера следующие:

1. БТ измеряется только один раз в день, а именно – утром, когда внутренняя температура тела наименее низкая. Нельзя мерять температуру в течение дня, как это часто ошибочно делают женщины.
2. Женщина должна поспать перед измерением базальной температуры для определения овуляторного / ановуляторного цикла или беременности от 3-4 часов и более (сон должен быть непрерывным, если среди ночи Вы вставали попить воды или в туалет, нужно чтобы после этого до звонка будильника осталось минимум 3 ч).
3. Измерения производятся сразу после сна в горизонтальном положении. Нельзя крутиться, что-либо есть, пить и тем более вставать.
4. Перед введением, кончик градусника смажьте кремом, затем введите в анальное отверстие на несколько сантиметров (2-3 см) и полежите спокойно минут 5-7.
5. При измерении базальной температуры во рту положите градусник под язык и закройте рот. Подождите минимум 5 минут.
6. Вынув термометр, зафиксируйте результат в отведенном для этого блокноте или тетради, где предварительно была сделана разметка с указанием числа дней менструального цикла, дат и другой информации. Альтернативой бумажному варианту служат многочисленные современные приложения, которые можно скачать в интернете.
7. В блокнот (или в компьютерную программу) нужно вносить не только показания термометра, но и любую другую сопутствующую информацию, касающуюся самочувствия, характера влагалищных выделений, продолжительности сна, жизненных обстоятельств накануне и в момент замера, а также время измерения. Это может быть стресс, бессонница, перелеты, переезды, хроническое недосыпание, употребление спиртного, прием лекарств, гормональных препаратов, снотворного и т.д.
8. Обязательно сразу вносите все данные, иначе они могут забыться. Особенно пунктуальными должны быть женщины, страдающие от бесплодия или имеющие другие проблемы с репродуктивным здоровьем в анамнезе.

Измерение базальной температуры является важным инструментом для женщин, планирующих беременность. Врачи отмечают, что этот метод позволяет отслеживать овуляцию и определять наиболее благоприятные дни для зачатия. При беременности базальная температура может служить индикатором гормональных изменений в организме. Специалисты подчеркивают, что нормальные значения температуры могут варьироваться, но повышение температуры после овуляции и ее сохранение на высоком уровне может свидетельствовать о наступлении беременности. Однако врачи предостерегают, что не стоит полагаться исключительно на этот метод для диагностики беременности. Для получения точной информации рекомендуется проводить тесты и обращаться к специалистам.

Измерение базальной температуры. Планирование беременности.

Рекомендации

1. Желательно с вечера приготовить все необходимое для замеров: положить термометр и жирный детский крем или вазелин возле кровати в пределах досягаемости, чтоб их легко можно было достать рукой сразу после пробуждения (но не под подушку, иначе ртутный градусник может раздавиться).
2. Старайтесь быть максимально неподвижной перед процедурой и во время нее, поскольку даже малейшая физическая активность может усилить ток крови и тем самым повлиять на результат. Например, встряхните градусник еще вечером или после замера.
3. Вечером накануне нельзя пить алкоголь, желательно не заниматься сексом.
4. Проводите замеры во все дни, включая менструации, выходные в одно и то же время с разницей максимум 30 минут. Наиболее оптимальное время для замеров – 6-7 часов утра. Если не нужно идти на работу, то желательно делать это в 4-5 ч. утра, если легли в 11-12. Если привыкли спать долго, придется заводить будильник наутро, иначе измерения вести бесполезно.
5. Используйте всегда один и тот же градусник. Лучше пользоваться ртутным термометром – он дает более точные результаты.
6. Измеряйте температуру одним и тем же способом: орально, вагинально или ректально. Ректальный метод дает самые достоверные результаты.
7. Измерение базальной температуры при планировании беременности желательно проводить в течение 4-10 месяцев.
8. Во время болезни, длительного перегрева на солнце, когда температура повышена, данные замеров БТ будут искажаться. То же относится к переохлаждению, которое тоже искажает результаты. Если болезнь, прием лекарств затянулись надолго, возможно, целый месяц придется вычеркнуть из графика замеров.
9. Начинать вести наблюдения логично с 1-го дня цикла, когда начинаются месячные (допустимо начинать и со 2-го – 3-го дня, если не успели вовремя подготовиться). Но разные источники расходятся в этом вопросе. Некоторые рекомендуют чертить график с 5-го дня цикла, другие – с 1-го дня после окончания менструации.

График

Показания БТ постоянно меняются в течение цикла, что зависит от концентрации прогестерона.

Составить график измерения базальной температуры для определения овуляции не так сложно, как кажется на первый взгляд. В интернете много примеров составления графиков и образцов нормальный кривых, какие должны получиться у здоровой женщины в случае, когда беременность не наступает или при успешном зачатии. Если получится, что Ваш график сильно отличается от нормы, нужно срочно обратиться к врачу.

В норме до выхода зрелой яйцеклетки из фолликула, то есть с первых дней месячных до 14-го дня, температура должна быть ниже 37°С, незадолго до овуляции она может немного упасть, а после овуляции подняться на 0,4-0,5°С и более, держась на высоком уровне до начала следующего цикла. За день или два до месячных БТ должна упасть. Иногда это происходит в день менструации.

Поскольку у женщин БТ до овуляции колеблется от 36,2°С-36,3°С до 36,9°С, важна именно разница между двумя фазами цикла.

Если во 2-й фазе произошло зачатие, БТ должна расти или удерживаться на высоких отметках (от 37°С до 37,5-37,7°С и чуть больше, до 38°С максимум) в течение 18 дней.

Если график получится трехфазным (а не двухфазным, как обычно) – это верный признак беременности.

Измерение базальной температуры (БТ) во время беременности вызывает множество обсуждений среди будущих мам. Многие женщины отмечают, что этот метод помогает им лучше понять свое тело и отслеживать изменения, происходящие в организме. Базальная температура может служить индикатором гормональных изменений, что особенно важно в первые недели беременности. Некоторые специалисты рекомендуют эту практику для выявления возможных проблем, таких как угроза выкидыша, поскольку резкие изменения температуры могут сигнализировать о нарушениях.

Однако не все согласны с необходимостью регулярного измерения БТ. Некоторые женщины считают этот процесс утомительным и не всегда информативным, особенно если у них нет опыта в интерпретации данных. Кроме того, стресс от постоянного контроля может негативно сказаться на самочувствии. В итоге, мнения разделяются: для одних это полезный инструмент, для других — лишняя нагрузка. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и лучше всего ориентироваться на рекомендации врача.

Измерение базальной температуры при беременности

Как составлять график

В правильно составленном графике нужно указать дни месяца и цикла (от 21 до 35), можно обозначить дни недели. Дни цикла записываются по горизонтали. По вертикали вносятся показания БТ. График нужно поделить на 1-ю и 2-ю фазу по линии овуляции (обычно это 14-й день), а также определить среднюю линию.

От начала овуляции можно проставить дополнительную нумерацию (от 12 до 16 дней), что поможет впоследствии узнать о наличии имплантационного западения на 7-й – 10-й день после овуляции, свидетельствующем о зачатии, и других признаках.

В записях возле графика должна быть особая графа для примечаний, о которых говорилось выше.

Если овуляция не происходит, график будет не двухфазным, а монотонным без повышений БТ во 2-й фазе.

Для чего нужен график БТ?

Измерение базальной температуры для определения овуляции – простой, бесплатный и безвредный метод самодиагностики дома.

Освоив сложные только на первый взгляд правила, по графику БТ можно узнать много полезной и для себя, и для врача информации.

Во-первых, график позволяет точно определять овуляцию, а значит вычислять дни, наиболее удачные для зачатия, и дни, когда можно не опасаться забеременеть, что очень важно при планировании.

Поскольку колебания внутренней температуры напрямую зависят от концентрации гормонов (прогестерона и эстрогена) в организме, по ним можно узнать о гормональном дисбалансе и других причинах бесплодия.

Поскольку у женщин БТ может сильно отличаться, именно данные индивидуального графика помогут врачу узнать, является ли тот или иной показатель нормой или отклонением для пациентки на данной фазе цикла.

Стабильное повышение БТ (от 37°С и выше) достаточно точно свидетельствует о состоявшемся зачатии еще до задержки и момента, когда можно пройти тест на беременность.

Измерение базальной температуры при беременности позволяет вовремя узнать об осложнениях или возможных патологиях (замирание беременности, угроза выкидыша при слишком низкой БТ, воспалительные процессы при БТ более 38°С) и вовремя их устранить.

Проводить замеры с целью контроля над течением беременности целесообразно до 16-20 акушерской недели (считается от начала цикла, а не от момента зачатия). Потом БТ падает по естественным причинам.

Таким образом, измерение БТ является простым бесплатным и безопасным способом дополнительной диагностики состояния репродуктивной системы женщины, выявления сбоев цикла, различных патологий, определения овуляции и беременности на ранних сроках.

https://youtube.com/watch?v=UT4YwnEGJgI

Вопрос-ответ

Как правильно измерить базальную температуру при беременности?

Чтобы получить точное значение базальной температуры, ее следует измерять в одно и то же время, одним и тем же термометром, после не менее 3–4 часов непрерывного сна или отдыха и до начала любой физической активности (и даже до того, как встать с кровати).

Какая базальная температура при беременности на ранних сроках?

В начале беременности базальная температура обычно повышается и может сохраняться на уровне 37 градусов и выше.

Можно ли доверять базальной температуре?

Не всегда этому методу можно доверять. Так, исследования показали, что измерение базальной температуры не является достоверным методом определения овуляции. Исследование шеечной слизи, которая перед овуляцией претерпевает ряд изменений.

Что означает базальная температура 37 при задержке?

Если базальная температура несколько дней подряд превышает 37 градусов, чаще всего это свидетельствует в пользу возможного признака беременности. При задержке менструации на 1-2 дня и более можно купить в аптеке специальный тест для определения беременности.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом измерения базальной температуры, убедитесь, что у вас есть каченый термометр, который может точно измерять температуру с точностью до 0,1 градуса. Это поможет вам получить более точные данные о вашем состоянии.

СОВЕТ №2

Измеряйте базальную температуру каждое утро в одно и то же время, не вставая с постели. Это обеспечит максимальную точность, так как температура может изменяться в зависимости от активности и времени суток.

СОВЕТ №3

Записывайте результаты измерений в специальный график или приложение. Это поможет вам отслеживать изменения температуры и выявлять возможные паттерны, которые могут быть полезны для вашего врача.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на факторы, которые могут повлиять на базальную температуру, такие как стресс, болезни или изменения в режиме сна. Учитывайте эти факторы при анализе своих данных, чтобы избежать неверных выводов.