Все о переохлаждении летом и зимой

Причины

Переохлаждение в воде происходит гораздо быстрее, чем на суше под влиянием ветра и мороза. Этому способствует высокая теплоёмкость и теплопроводность водной среды (показатели превышают таковые для воздуха в 4 и 27 раз соответственно).

Организм человека способен функционировать в различных условиях – даже если они становятся критическими. Обладая определённым резервом, он будет поддерживать гомеостаз до полного истощения всех компенсаторных возможностей. Способность к производству и сохранению тепла под влиянием низкой температуры в водоёме определяется:

• наличием многослойной одежды;
• наличием подкожного жира;
• уровнем двигательной активности;
• быстрым течением.

Значение имеет также температура воды. Переохлаждение за счёт избыточной теплоотдачи в водной среде может произойти как в холодное время года, так и летом. Угроза развития гипотермии возникает уже при значениях температуры около 26 °C. В пасмурный день человек замерзает даже в более тёплой воде (около 30 °C) – разница состоит в том, что период компенсации длится дольше.

Вероятность переохлаждения чрезвычайно высока при температуре воды 15 °C и ниже; человек, оказавшийся в воде нулевой температуры, замерзает за 15 минут, при 5 °C – за полчаса.

Потеря тепла во время погружения тела в холодную воду всегда доминирует над теплообразованием. Переохлаждение происходит вне зависимости от того, двигается человек или остаётся неподвижным. Особенностью гипотермии, развивающейся в воде, является увеличение теплоотдачи во время физической активности. Плавание – абсолютно не эффективный, более того, опасный способ согреться. Погружённая в воду поверхность тела охлаждается потоками воды – чем сильнее течение, тем быстрее происходит процесс теплоотдачи. Когда человек меняет положение тела, выполняет движения, температура стремительно падает – механизм, полезный в условиях суши (ветер, мороз), не подходит для выживания в воде.

Гораздо быстрее теряется тепло с поверхности незащищённой кожи. Ошибочным является мнение о том, что при вынужденном прыжке в воду нужно совершать его обнажённым или одетым легко. Наилучшей защитой в подобной ситуации является гидрокостюм, при его отсутствии – многослойная одежда, носки и, что немаловажно – перчатки, шапка, шарф. Это необходимо для создания теплоизоляции, которая позволит дольше сохранить тепло и дождаться прибытия спасателей. Выяснены следующие факты, касающиеся охлаждения тела в водной среде:

• теплопотери наиболее критичны при погружении в воду всего тела, включая голову;
• если голова пострадавшего находится над водой, уровень теплоотдачи снижается приблизительно на 4%;
• чем меньшая площадь тела контактирует с водой, тем медленнее происходит охлаждение.

Ледяная вода может провоцировать мгновенную смерть – это явление называют холодовым шоком, патогенез которого не до конца ясен. Внезапное погружение в воду с критически низкой температурой становится причиной нарушения сердечной деятельности, возникновения судорог.

Стоит учесть, что человек может погибнуть от гипотермии даже после успешного извлечения из воды – поэтому главным правилом спасения является скорость и слаженность действий спасателей.

Врачи подчеркивают, что переохлаждение может произойти не только зимой, но и летом. Летние ночи с низкими температурами, особенно в горных районах или у водоемов, могут стать причиной охлаждения организма. Врачи рекомендуют следить за температурой воздуха и избегать длительного пребывания на холоде в легкой одежде. Зимой риск переохлаждения возрастает из-за ветра и влажности, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Специалисты советуют одеваться слоями, чтобы сохранять тепло, и избегать длительных прогулок в морозные дни. Важно помнить, что переохлаждение может вызвать не только простудные заболевания, но и более серьезные проблемы, такие как обморожение. Поэтому забота о своем тепле и здоровье должна быть приоритетом в любое время года.

Все о переохлаждении летом и зимой

Симптомы

Стадии гипотермии, разделяемые согласно степени тяжести холодового поражения, классифицируют следующим образом:

1. Лёгкая.
2. Умеренная.
3. Тяжёлая.

Лёгкое переохлаждение проявляется:

• нарушением мелкой моторики, дрожью;
• чувством холода, усталости;
• раздражительностью;
• прерывистой речью;
• побледнением кожи.

При умеренной гипотермии наблюдают вялость, апатию, угнетение двигательной активности. Возникает сильная, порой непреодолимая сонливость, исчезают признаки дрожи. Человек может почувствовать облегчение, обманчивое ощущение тепла. Он теряет способность к сосредоточению, принятию осмысленных решений, может совершать неадекватные действия.

Тяжёлая гипотермия характеризуется коматозным состоянием, окоченением мышц, похолоданием и побледнением кожи, развитием аритмии, судорог. Человек не может контролировать положение тела в воде, так как находится без сознания.

Поведение в воде

Выживание в воде зависит от множества факторов. Несмотря на все очевидные минусы, у низкой температуры есть один существенный плюс – она замедляет функциональные процессы и, соответственно, расход кислорода. Именно поэтому у пострадавших от холодовой травмы есть шанс выжить тогда, когда это кажется почти невозможным. Разумеется, у организма ограничен «запас прочности», а повреждения, наносимые холодом, очень серьёзны. Тем не менее нужно знать о правилах поведения в воде:

1. Создание теплоизоляции.
   Надевается гидрокостюм или многослойная одежда. Подходящим способом является также контакт с телом другого человека или людей, если пострадавший находится в воде не в одиночестве.
2. Выбор положения тела.
   Уменьшить потери тепловой энергии можно с помощью специальной позы: колени подтянуты к животу, руки сложены на груди.
3. Отказ от активных движений.
   Опытный, хорошо подготовленный пловец способен до развития гипотермии преодолеть расстояние около 1,5 км (в условиях температуры воды 10 °C, штиля), неопытный человек – около 100 метров. Если не виден берег, который находится в пределах досягаемости, лучше не предпринимать попыток поиска, а сжаться в спасательном жилете и ожидать прибытия помощи.
4. Удерживание головы над водой.
   Нужно стараться не погружаться в воду с головой – это значительно увеличивает потери тепла.

Переохлаждение — это серьезная проблема, о которой многие не задумываются, особенно в летний период. Люди часто считают, что холодное время года — единственный риск для здоровья, но на самом деле летние ночи могут быть столь же опасны. Например, купание в холодной воде или длительное пребывание на ветру могут привести к неприятным последствиям. Зимой же переохлаждение становится более очевидным, когда мороз и ветер действуют на организм. Многие отмечают, что важно следить за своим состоянием и не пренебрегать теплыми вещами, даже если на улице всего лишь небольшой минус. Обсуждая эту тему, люди подчеркивают важность осознания своих ощущений и необходимости своевременно реагировать на первые признаки переохлаждения, такие как дрожь или онемение конечностей. Профилактика и внимание к своему здоровью — ключевые моменты в борьбе с этой проблемой в любое время года.

Все о переохлаждении летом и зимой

Лечение

Существует несколько основных правил оказания помощи пострадавшему от гипотермии:

• извлечение из воды;
• устранение влияния холода;
• постепенное согревание.

Пострадавшего нужно перенести в сухое, тёплое помещение, снять мокрую одежду, взамен надеть сухую или обернуть тело одеялами. Согреться поможет горячий сладкий чай – поить можно только при наличии ясного сознания, отсутствия рвоты. Не стоит давать пострадавшему алкогольные напитки, резко погружать его в горячую воду.

Осторожное растирание допустимо только при лёгкой гипотермии.

Необходимо как можно скорее обеспечить оказание квалифицированной медицинской помощи. При отсутствии дыхания и сердцебиения необходимо проводить реанимационные мероприятия.

Что делать при переохлаждении или обморожении – Утро – Интер

Вопрос-ответ

Что происходит с организмом при переохлаждении?

Переохлаждение организма – это общее состояние человека, когда на всю его поверхность тела воздействует холод, а температура тела при этом падает ниже 35°C. Длительное влияние низких температур приводит к замерзанию, функции организма угнетаются, а при длительном воздействии холода и вовсе угасают.

Какие бывают переохлаждения?

Легкая – развивается при снижении температуры тела до 35-33°С и характеризуется общей усталостью, слабостью, сонливостью. Средней тяжести – развивается при снижении температуры тела до 32-29°С. Тяжелая – развивается при снижении температуры тела ниже 29°С.

Сколько стадий переохлаждения?

Различают три последовательные стадии развития общей холодовой травмы: лёгкую, среднюю и тяжёлую. При лёгкой стадии внутренняя температура тела опускается ниже 35 градусов. Сначала человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, артериальное давление немного повышается, появляется гусиная кожа.

Чем можно заболеть из-за переохлаждения?

При первой степени обморожения: острые респираторные вирусные инфекции, ринит, аллергические реакции на холод, истощение организма, сильное переутомление, апатия, сонливость, депрессия. При второй степени: ангина, ларингит, фарингит, трахеит, артрит, диабет, отит, цистит.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за погодными условиями и одевайтесь по сезону. Даже в летние месяцы, особенно в горных районах или при сильном ветре, температура может резко упасть. Используйте многослойную одежду, чтобы можно было легко регулировать тепло.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного пребывания на холоде, особенно если вы находитесь в неподвижном состоянии. Если планируете проводить время на улице, делайте регулярные перерывы, чтобы согреться в теплом помещении или выпить горячий напиток.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на признаки переохлаждения, такие как дрожь, усталость, замедленная речь и спутанность сознания. Если вы заметили у себя или у кого-то из окружающих эти симптомы, немедленно примите меры для согревания и обратитесь за медицинской помощью, если состояние не улучшается.

СОВЕТ №4

При занятиях спортом на улице зимой выбирайте правильную экипировку, включая термобелье и водоотталкивающие верхние слои. Это поможет сохранить тепло и защитит от ветра и влаги, что существенно снизит риск переохлаждения.