Пониженная температура при первой и второй фазе цикла

Изменения БТ у женщин

В первой половине менструального цикла женщины базальная температура (БТ) в норме ниже, чем во второй его половине на несколько десятых градуса (обычно на 0,3-0,5 С). При этом на любом этапе менструального цикла показатели термометрии должны оставаться в пределах физиологической нормы (не опускаться ниже 35,5 С, и не подниматься выше 37,2 С).

О чем может говорить состояние, при котором базальная температура низкая весь цикл? И что предпринять, если базальная температура низкая во второй фазе, а не в первой?

Давайте разберемся по порядку, что влияет на данный показатель, и в каких случаях низкая базальная температура — повод обратиться к врачу.

Врачи отмечают, что пониженная температура тела в первой и второй фазе менструального цикла может быть нормальным физиологическим явлением. В первой фазе, когда уровень эстрогенов преобладает, температура часто остается ниже 37 градусов Цельсия. Это связано с активной работой яичников и подготовкой организма к овуляции. Во второй фазе, после овуляции, уровень прогестерона повышается, что приводит к увеличению температуры. Однако у некоторых женщин температура может оставаться низкой из-за индивидуальных особенностей организма или гормональных нарушений. Важно, чтобы женщины обращали внимание на свои циклы и при наличии постоянных отклонений консультировались с врачом для исключения возможных заболеваний.

Пониженная температура при первой и второй фазе цикла

Почему БТ не постоянна?

Теплообмен млекопитающих контролируется гормонами. Например, гормон прогестерон способен повышать температуру тела.

Таким образом, повышение БТ в середине менструального цикла обычно указывает на овуляцию.

К концу цикла у небеременных женщин показатель понижается. Если перед месячными спад не происходит, можно заподозрить беременность, так как уровень прогестерона поддерживает плацента. Однако это не всегда так – предменструальная гипертермия может иметь и другие причины, например, эндометриоз (воспаление слизистой эндометрия).

Цели измерения

Важно иметь в виду, что анализ базальной температуры имеет смысл только в том случае, если женщина следит за ней несколько месяцев. Обычно ее контролируют женщины, преследующие одну или несколько из таких целей:

• вычисление дня овуляции для успешного зачатия ребенка;
• избегание дня овуляции и других «опасных» дней, т. е. использование БТ для повышения точности календарного метода контрацепции;
• планирование пола будущего ребенка;
• контроль работы половых гормонов;
• контроль состояния внутренних половых органов.

Стоит отметить, что надежность показателей БТ в качестве метода контрацепции не слишком высока, так как очень много факторов влияет на колебания температуры тела.

Некоторые исследователи утверждают, что корреляция процессов в яичнике и температуры тела не превышает 50%, т. е. в половине случаев нет прямой связи между овуляцией и повышением БТ.

Точно так же, не стоит возлагать большие надежды на БТ в вопросе выбора пола будущего ребенка.

Считается, что сперматозоиды, несущие Y-хромосому, более быстрые, но менее жизнеспособные в сравнении с X-сперматозоидами. Таким образом, если совокупление происходит в день овуляции, к яйцеклетке быстрее доберутся сперматозоиды с хромосомой Y, и ребенок будет мальчиком. Если же секс происходит в первые дни цикла и не повторяется вплоть до 17 дня, до встречи с яйцеклеткой доживут только X-сперматозоиды. Метод недостаточно научно обоснован, но очень популярен.

Таким образом, рационально использовать БТ в качестве домашнего способа контроля полового здоровья и планирования беременности.

Многие женщины отмечают, что пониженная температура тела в первой и второй фазе менструального цикла может быть нормальным явлением. В первой фазе, когда уровень эстрогена начинает расти, температура часто остается ниже привычной, что связано с активностью яичников. Во второй фазе, после овуляции, температура обычно повышается из-за увеличения прогестерона. Однако некоторые женщины замечают, что в этот период температура может оставаться на низком уровне, что может вызывать беспокойство. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма играют значительную роль, и для некоторых это может быть нормой. Тем не менее, если низкая температура сопровождается другими симптомами, такими как усталость или изменения в менструальном цикле, стоит обратиться к врачу для консультации.

Овуляция и недостаточность лютеиновой фазы. Как оценить 2 фазу цикла. Рассказывает Гузов И.И.

БТ в первой половине цикла

Первым днем менструального цикла считается первый день месячных. С первого дня и до момента овуляции ректальная температура женщины обычно невысока. При этом наблюдается постепенное ежедневное снижение температуры тела. Наиболее низкая базальная температура в первой фазе достигается перед овуляцией. Обычно это происходит на 14 день цикла, но у каждой женщины могут быть индивидуальные отличия. Первые 14 дней цикла, таким образом, называют фолликулярной, фазой.

Отклонением от нормы считается состояние, при котором в первую фазу температура повышена, т. е. нет предовуляционного снижения.

Такое состояние может быть вызвано недостаточностью эстрогенов или воспалительными заболеваниями. В таких условиях внутренней среды яйцеклетка не может созреть, и овуляция обычно не происходит. Шансы забеременеть в цикл без предовуляционного снижения БТ довольно низки.

БТ во второй фазе

Вторая фаза (лютеиновая) начинается с момента выхода яйцеклетки из фолликула. Для данного периода характерно повышение показателей термометрии на 0,4-0,5 градуса, по сравнению с БТ в фолликулярной фазе цикла. Нужно понимать, что большую роль играет именно разница температур, а не ее уровень в какой-либо день цикла. Например, если БТ на протяжении месяца ниже 37 С, но разница показаний в первую и вторую фазу в 0,4 градуса присутствует, состояние женщины определяют как нормальное (естественно, при условии, что температура тела не опускается до патологических меток).

Другое дело, если БТ у женщины примерно одинаковая в течение обеих фаз, или имеет невыраженный подъем после овуляции. Этому могут быть такие причины:

• Цикл прошел без овуляции, но женщина не имеет проблем с репродуктивной системой. В этом случае нужно вести журнал БТ в следующем цикле, чтобы понять, является ли такое состояние постоянным. Считается, что на протяжении года у здоровой женщины 1-3 менструальных цикла не сопровождаются созреванием яйцеклетки. Если монотемпературные циклы повторяются, обратитесь к гинекологу.
• Низкая базальная температура во второй фазе цикла и невыраженный подъем кривой на графике может говорить о прогестероновой недостаточности. Также на процессы созревания и овуляции яйцеклетки влияют и другие гормоны. Анализ крови на женские половые гормоны покажет, все ли в порядке с эндокринной регуляцией половой системы.
• Многие заболевания сопровождаются длительным снижением температуры. Также разница между БТ двух фаз может уменьшиться при воспалительных процессах в органах малого таза, или при заражении вирусной инфекцией.
• Часто женщины получают графики БТ без типичного подъема во второй фазе в результате воздействия факторов, не связанных с работой яичников. Речь идет о чисто внешних условиях, сказывающихся на терморегуляции: прием лекарств, алкоголя, активная половая жизнь накануне измерения температуры, переутомление, эмоциональный стресс и так далее.

Низкая базальная температура как в фолликулярную, так и лютеиновую фазу менструального цикла не указывает на нарушения работы половой системы, если при этом в первую фазу БТ ниже, чем во вторую.

К тому же, уровень БТ не является достоверным признаком как овуляции, так и беременности, и может использоваться только в качестве домашнего теста женщинами, планирующими беременность.

https://youtube.com/watch?v=BgdRRZbiJZg

Вопрос-ответ

Какая должна быть температура тела во второй фазе цикла?

Во второй фазе она должна быть выше среднего уровня первого периода на 0, 3–0, 6 °C. При этом на кривой температуры наблюдается падение в конце цикла, перед наступлением менструации.

Почему низкая базальная температура во второй фазе?

Во второй (лютеиновой) фазе цикла сохраняется повышенная базальная температура, если желтое тело продуцирует достаточно прогестерона. При наступлении беременности она не опускается ниже 37 – 37, 2°С. Если зачатие не наступило, то уровни прогестерона и базальная температура снижаются, затем наступает менструация.

Какая температура во второй половине цикла?

Во второй фазе на первый план выходит прогестерон, именно он помогает поддерживать базальную температуру на уровне 36, 9-37, 2. Длительность второй фазы постоянна для одной и той же женщины. Нормальной полноценной второй фазой считается фаза от 12 до 16 дней. У разных женщин она разная, но у одной и той же – постоянна.

Когда снижается температура при месячных?

Для начала вспомним, что примерно за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37, 0-37, 1. Затем, во время нормальной менструации БТ продолжает снижаться, несмотря на объем выделяемой крови.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим циклом. Ведение календаря менструального цикла поможет вам отслеживать изменения температуры и выявлять закономерности. Это может помочь вам лучше понять свое тело и его реакции в разные фазы цикла.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно в период менструации. Продукты, содержащие железо и магний, могут помочь улучшить общее состояние и поддержать нормальную температуру тела.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить кровообращение и поддерживать нормальную температуру тела в разные фазы цикла.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с врачом. Если пониженная температура вызывает у вас беспокойство или сопровождается другими симптомами, обязательно обратитесь к специалисту. Это поможет исключить возможные заболевания или гормональные нарушения.