Температура от 36 до 36,9 градусов

Менструальный цикл разделен на фазы, последовательно сменяющие друг друга. В зависимости от фазы содержание гормонов в организме женщины может как повышаться, так и понижаться, вместе с этим изменяются и показатели базальной температуры.

Норма значений базальной температуры

Организм каждого человека обладает индивидуальными особенностями. Поэтому у каждой женщины нормальные значения базальной температуры различны. При этом основной критерий — это не показатель температуры, а разница температурных значений между фазами цикла.

В нормальном состоянии в фолликулярной фазе (сразу после месячных) повышается уровень эстрогена в крови, вследствие чего определяется базальная температура 36,7 градуса. В некоторых ситуациях значения могут быть немного ниже, например, не является нарушением базальная температура 36,4 градуса в фолликулярной фазе. Однако, если в этот период базальная температура 36,1 градуса— это уже патология, требующая консультации со специалистом.

Перед началом овуляции базальная температура 36,6 градуса. Что значит базальная температура 36,8 в этот период? Базальная температура 36,8 на данном этапе цикла также является нормальным показателем. В день созревания яйцеклетки температурные значения повышаются, и определяется базальная температура 36,9.

Что это значит? Это говорит о том, что уровень гормонов повысился, а организм готов к оплодотворению и закреплению плодного яйца в стенке матки. В момент овуляции температурные показатели могут достигать 37,2 градуса. После овуляции базальная температура 36,9 градуса.

Затем наблюдается снижение температурных значений. Но и здесь все индивидуально — у одних женщин базальная температура во второй фазе 36,8 градуса, у других базальная температура 36,9 во второй фазе. Иногда непосредственно перед месячными базальная температура 36,9 градуса — это также не выходит за пределы нормы.

Однако в некоторых случаях базальная температура 36,9 градуса перед наступлением менструации может говорить о патологии, поэтому консультация с врачом-гинекологом лишней не будет.

Врачи отмечают, что температура тела в диапазоне от 36 до 36,9 градусов Цельсия считается нормальной и не вызывает повода для беспокойства. Эта температура является свидетельством нормального функционирования организма и его терморегуляции. Специалисты подчеркивают, что индивидуальные нормы могут варьироваться в зависимости от возраста, времени суток и уровня физической активности. Например, у детей температура может быть немного выше, а у пожилых людей — ниже. Важно помнить, что незначительные колебания температуры могут быть связаны с различными факторами, такими как стресс, эмоциональное состояние или даже погода. Врачи рекомендуют обращать внимание на общее самочувствие и при наличии других симптомов, таких как усталость или слабость, консультироваться со специалистом.

Пониженная температура. Симптомы, диагностика, последствия

Низкие значения базальной температуры

Как уже было отмечено выше, значения базальной температуры — это сугубо индивидуальный показатель и строго стандарта не существует. Так, например, базальная температура 36 градусов и базальная температура 36,5 градуса — это нормальное индивидуальное явление, при условии сохранения разницы между фазами минимум 0,4 градуса.

Если же разница температурных значений менее 0,4 градуса или среднее значение базальной температуры находится на низком уровне, это может говорить о нарушении.

Например, низкие температурные показатели наблюдаются при таких патологиях:

• недостаточность желтого тела. Во второй фазе начинает выделяться прогестерон (другое название — гормон желтого тела), под влиянием которого увеличиваются температурные показатели. В случае недостатка этого гормона наблюдается медленное увеличение температурных значений (иногда максимальная базальная температура во второй фазе 36,5 градуса) и возможен срыв наступившей беременности.
  Повышение температурных показателей происходит незадолго до месячных и снижение температуры перед наступлением менструации, которое наблюдается в нормальном состоянии, отсутствует. Возможно, это является симптомом гормональной недостаточности. С целью постановки правильного диагноза во второй фазе цикла проводят исследование крови на содержание прогестерона.
  При пониженных показателях специалист может назначить прием заменителей данного гормона: медикаменты Дюфастон или Утрожестан. Такие лекарственные средства принимаются исключительно после начала овуляции. Если произошло зачатие, заменитель прогестерона принимают до 10-12 недели беременности. Результатом резкой отмены такого препарата может быть прерывание беременности.
  Также следует обратить внимание на длительность второй фазы менструального цикла, если этот период не превышает 10-и дней, то имеет место недостаточность второй фазы.Повышенные температурные показатели могут быть симптомом воспаления органов малого таза, наличия кисты яичника. Кроме этого, если определяется базальная температура 36,9 при задержке на протяжении 2-х недель, то это с большой долей вероятности свидетельствует о беременности.
• эстроген-прогестероновая недостаточность. При такой патологии во второй фазе отсутствует резкое повышение температурных значений. Температурные показатели увеличиваются не более чем на 0,3 градуса. Данное явление — симптом нарушений гормонального фона, которые в большинстве случаев являются причиной бесплодия.
• ановуляторный цикл. Иногда во второй фазе цикла температурные данные не увеличиваются и максимальная базальная температура 36,7, что это значит? Такое  явление может иметь место в случае ановуляторного цикла, при котором зачатие невозможно, так как яйцеклетка не созрела и не готова к оплодотворению. В нормальном состоянии ановуляторные циклы случаются пару раз за год, если они наблюдаются чаще, необходимо обсудить данную проблему с квалифицированным специалистом.

Данные базальной температуры в период беременности

Во время беременности базальная температура является важнейшим показателем, с помощью которого можно выявить возможные нарушения на ранней стадии, вплоть до угрозы выкидыша. Особенное значение имеют температурные показатели при задержке месячных.

Базальная температура 36,7 при задержке, как правило, означает, что зачатия не произошло. Причиной отсутствия менструации в таком случае может быть гинекологическое расстройство. Симптомом нарушения может являться и базальная температура 36,8 при задержке.

Однако причиной задержки не всегда выступает патология. Сдвиг менструального цикла связан может быть, например, с переменой климата. Поэтому при составлении графика значений температур необходимо учитывать все факторы.

Если же зачатие произошло, температурные показатели будут составлять 37 градусов и более. В нормальном состоянии не может быть при беременности базальная температура 36,7. Во время вынашивания ребенка содержание прогестерона повышено, а значит, увеличены и температурные показатели. Однако в определенных ситуациях температура может быть пониженной.

Следует отметить, что имеется в виду именно стойкое понижение температурных значений. Если базальная температура 36,8 при беременности была выявлена однократно, это еще не симптом нарушения. Подобное явление скорее говорит об общем состоянии организма женщины.

Будущую маму должны насторожить низкие температурные значения, которые определяются в течение некоторого времени. Базальная температура 36,6 при беременности, в большинстве случаев, говорит об угрозе выкидыша.

В такой ситуации необходимо незамедлительно обращаться в медицинское учреждение, особенно если низкие температурные показатели сопровождаются такими симптомами, как боль, непроходящий тонус матки, кровянистые выделения.

Ведь именно прогестерон предотвращает сокращения матки и, как результат, отслойку плодного яйца.

Для установки точного диагноза в обязательном порядке выполняют анализ крови. Если причиной снижения температурных показателей является дефицит прогестерона, будущей маме назначаются специальные медикаменты, содержащие прогестерон.

При своевременном выявлении отклонения и проведении соответствующих медицинских манипуляций беременность удается сохранить в большинстве случаев.

Температура тела в диапазоне от 36 до 36,9 градусов Цельсия считается нормальной для большинства людей. Многие воспринимают этот уровень как признак хорошего здоровья. В повседневной жизни, когда температура находится в этих пределах, люди обычно не испытывают никаких симптомов и чувствуют себя комфортно. Однако некоторые отмечают, что даже небольшие колебания могут влиять на общее самочувствие. Например, при температуре 36,5 градусов многие чувствуют себя бодрыми и энергичными, в то время как при 36,0 могут ощущать легкую усталость. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма играют значительную роль, и для некоторых людей нормальная температура может варьироваться. В целом, температура в этом диапазоне является показателем стабильного состояния здоровья, и большинство людей не беспокоятся о ней, если нет других симптомов.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА 35 ГРАДУСОВ

Рекомендации по измерению температурных показателей

С целью получения точных данных измерять температуру необходимо с учетом следующих рекомендаций:

• измерения выполнять ежедневно, примерно в одинаковое время (максимальная разница во времени 30 минут);
• измерять температуру можно в ротовой полости, прямой кишке или влагалище (всегда используется только один выбранный способ), для процедуры предпочтительно применять ртутный градусник;
• если температура измеряется орально, градусник следует держать во рту минимум 5 минут, время измерения другими способами составляет 3 минуты;
• измерять температурные значения следует сразу после пробуждения, до подъема с постели, градусник подготовить необходимо с вечера;
• увеличение температуры на 0,1 градуса происходит через каждый час;
• выполнять измерение следует после непрерывного сна длительностью не менее 6-и часов;
• проводить процедуру только в положении лежа, без резких движений и подъема с постели;
• после измерения полученные данные сразу заносятся в график, и если значения температуры находятся между двумя цифрами, то фиксируется меньшая;
• следует учитывать, что перелет, смена климата, сексуальный контакт, употребление спиртных напитков оказывают влияние на значения температуры;
• в случае повышения общей температуры тела на фоне заболевания показатели  температуры будут неточными;
• применение снотворных и успокоительных средств оказывает влияние на значения температуры; также полученные данные будут недостоверными при приеме оральных контрацептивов и других гормональных препаратов.

Когда следует обращаться к специалисту?

Если при условии правильных измерений температурных показателей в течение длительного времени наблюдаются значительные отклонения от нормы, следует обратиться к врачу-гинекологу для выполнения дополнительного медицинского обследования и постановки правильного диагноза.

Консультация специалиста необходима в таких ситуациях:

• температурные показатели снижены на протяжении всего цикла (ановуляторный цикл);
• высокие температурные данные в течение всего цикла;
• частые задержки месячных при отсутствии беременности;
• позднее начало овуляции и отсутствие беременности продолжительной период времени;
• сложно определяемая овуляция на графике температур;
• вторая фаза цикла длится меньше 10-и дней;
• продолжительность первой фазы — более 17-и дней;
• увеличенные температурные данные во второй фазе цикла, наблюдающиеся больше 18-и дней, менструация отсутствует, по результатам теста беременности нет;
• кровянистые выделения в середине цикла;
• обильные месячные продолжительностью больше 5-и дней;
• разница показателей температуры между фазами менструального цикла составляет меньше 0,4 градуса;
• длительность цикла менее 21 или более 35 дней;
• выраженный период овуляции на температурном графике, регулярные половые отношения во время овуляции и отсутствие беременности на протяжении длительного времени.

Контроль базальной температуры — эффективный диагностический метод при планировании беременности.

Также графики температурных показателей позволяют выявить гормональные нарушения в организме женщины (при условии правильного измерения температуры). Поэтому многие специалисты и сегодня используют этот простой, но в то же время достоверный способ исследования.

Измерение базальной температуры. Планирование беременности.

Вопрос-ответ

Можно ли сбивать температуру 36, 9?

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38, 5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.

Что может быть причиной низкой температуры тела?

Среди частых причин гипотермии – инфаркт и инсульт, болезнь Аддисона, гипотиреоз, анемия, гипокликемия, а также ВСД и депрессивные состояния. Температура тела может понижаться во время шоковых состояний, при резком расширении кровеносных сосудов.

Какая температура считается повышенной?

Если опираться на измерение температуры под мышкой, повышенной температурой является температура в диапазоне 37-38°C, высокой – выше 38°C. Вызывает беспокойство или температура, поднявшаяся выше 38°C, или температура до 38°C, сохраняющаяся в течение долгого времени (субфебрильная температура).

Почему скачет температура тела?

Скачки и перепады температуры могут указывать на наличие каких-либо патологических состояний или реакцию на определенные факторы, такие как инфекции, стресс, физическая активность или воздействия окружающей среды. Постоянная лихорадка. Характеризуется стабильно высокой температурой с малым диапазоном колебаний.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свое самочувствие. Температура тела в диапазоне от 36 до 36,9 градусов считается нормальной, но если вы чувствуете себя плохо или у вас есть другие симптомы, такие как головная боль или усталость, стоит обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

Следите за изменениями температуры в течение дня. Температура может колебаться в зависимости от времени суток, физической активности и других факторов. Регулярное измерение поможет вам лучше понять свой организм.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон способствуют поддержанию нормальной температуры тела и общего здоровья.

СОВЕТ №4

Изучите влияние окружающей среды на вашу температуру. Температура тела может изменяться в зависимости от климата, времени года и даже времени суток. Будьте внимательны к своему состоянию в различных условиях.