Климакс сопровождается рядом характерных признаков, которые могут быть как специфическими, так и неспецифическими. Гормональные изменения, происходящие в этот период, влияют на все органы и системы организма, поэтому иногда возникают симптомы, которые на первый взгляд не связаны с репродуктивной системой. Например, во время климакса могут возникать проблемы с пищеварением, такие как запоры. В данной статье мы расскажем о том, как развивается этот симптом и как с ним справиться.
Причины
Почему такой неспецифический симптом, как запоры, развивается? Это происходит по множеству причин:
- Гиподинамия существенно влияет на регулярность стула. Недостаток физической активности приводит к запорам.
- Нарушение диеты, чрезмерное потребление трудно перевариваемой пищи, мучных продуктов и сладостей.
- Гормональный дисбаланс оказывает прямое влияние и является основной причиной. Снижение уровня гормонов приводит к ослаблению мышечного тонуса кишечника и снижению перистальтической активности.
- Снижение сексуальной активности ведет к отсутствию регулярных сокращений мышц малого таза, что также может вызывать неприятные симптомы.
- Редкой, но все же существующей, причиной является опущение внутренних половых органов, связанных с прямой кишкой, во время менопаузы.
Запоры при климаксе – не самый характерный симптом. Однако он встречается достаточно часто, и врачи разработали схему лечения.
Сопутствующие симптомы
При наступлении климакса, возникновение запора может стать серьезной проблемой. Кроме того, он может сопровождаться другими неприятными симптомами, которые только усиливают дискомфорт. В этот период, запор проявляется следующими признаками:
- Затруднение при опорожнении кишечника;
- Болезненные ощущения в области кишечника и живота;
- Вздутие живота, урчание и избыточное газообразование;
- Потеря аппетита, иногда до полного его отсутствия;
- Тошнота, иногда с рвотными позывами;
- Кал с высокой плотностью.
Запоры в этот период могут иметь серьезные последствия, включая кишечную непроходимость. Однако, чаще встречаются менее серьезные проблемы, такие как анальные трещины и легкая интоксикация, которые также могут вызывать дискомфорт.
Диагностика
Запор может быть диагностирован различными методами:
- Анализ кала;
- Оценка функции толстой кишки;
- Ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
- Колоноскопия.
В большинстве случаев все эти исследования не требуются, и врач может назначить лечение, основываясь только на анамнезе и симптомах. Однако в сложных случаях может потребоваться проведение указанных исследований.
Терапия
Лечение запоров включает несколько этапов. Важно строго следовать рекомендациям врача относительно приема лекарственных препаратов, а также изменить образ жизни, включая диету и физическую активность.
Медикаментозная терапия может включать применение препаратов, таких как Дюфалак. Его следует принимать один раз в день в дозировке 45 мл, предпочтительно в одно и то же время. Через несколько дней дозировку можно снизить до 30 мл. Гутталакс также принимается один раз в день в дозировке, назначаемой врачом, обычно от 10 до 30 капель. Начинают с минимальной дозировки и увеличивают ее при необходимости. Регулакс – это мягкое растительное средство, выпускаемое в виде кубиков. Для взрослых рекомендуется принимать один кубик в день.
Правильный и здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярная физическая активность играют важную роль в лечении запоров. Чтобы достичь успеха и получить результаты, необходимо следовать рекомендациям врача относительно образа жизни.
Читайте также:
Физические упражнения также могут помочь в борьбе с запорами. Гиподинамия, то есть недостаток физической активности, может усугубить симптомы запора. Однако при менопаузе следует быть осторожным с физической активностью. Необходимо избегать переусердствования, чтобы не вызвать негативные последствия. Подходят занятия танцами, плавание, фитнес или аэробика, но только под руководством тренера. Силовые упражнения следует избегать, так как они могут ухудшить состояние организма.
Режим дня также может оказывать влияние на запоры. Опорожнение кишечника должно происходить ежедневно, примерно в одно и то же время. Ненормированный режим дня, такой как бессонница, поздний отход ко сну и поздние подъемы, может нарушить физиологические процессы организма. Регулярный сон не менее 8 часов в сутки, отход ко сну и подъем в одно и то же время помогут нормализовать физиологические и биологические ритмы организма, включая опорожнение кишечника.
Диета
Важное значение в лечении запоров при климаксе придается диете. Рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями. При этом еду необходимо хорошо пережевывать и запивать достаточным количеством воды.
Полезные продукты
Рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Кисломолочные продукты;
- Овощи;
- Фрукты;
- Злаки;
- Клетчатка.
Эти продукты помогают сделать стул менее плотным и активизируют перистальтику кишечника.
Вредные продукты
Желательно ограничить потребление следующих продуктов:
- Сладости;
- Сдоба;
- Сладкая газировка;
- Трудно перевариваемая пища.
Не рекомендуется употреблять мясо и другую тяжелую пищу в больших количествах. Однако полностью отказываться от них не следует.
Примерное меню
Питание должно быть разнообразным. Рекомендуется немного снизить калорийность, так как при климаксе часто возникает склонность к набору веса.
- Завтрак может состоять из каши и йогурта, а также некрепкого чая. Черный чай лучше не употреблять в больших количествах, так как он обладает свойствами, способствующими запорам;
- На второй завтрак можно съесть любой фрукт и выпить стакан кефира;
- Обед может состоять из нежирного супа (на овощном, мясном или курином бульоне). На второе можно съесть овощной салат и небольшой кусок мяса;
- Полдник может состоять из творога с фруктами или ягодами;
- На ужин можно употребить небольшой кусок мяса или рыбы с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Меню также должно быть максимально сбалансированным по витаминам и минералам.
-
Читайте также:
Народная медицина
Народные методы также предлагают несколько способов лечения запоров:
-
Приготовьте настой из сухой травы крапивы, залейте ее кипятком и дайте настояться в течение трех часов. Пейте по одной столовой ложке настоя три раза в день перед едой.
-
Пейте горячий настой из корня лопуха по половине стакана перед каждым приемом пищи, но не более пяти раз в день.
Также можно:
-
Пить чай из высушенной вишни три раза в сутки.
-
Съедать 1-2 персика натощак, как свежие, так и сушеные.
-
Хорошим методом считается пить теплый рассол квашеной капусты трижды в день перед едой.
-
Пить чай из тмина три раза в день.
Частые вопросы
Почему возникают запоры при климаксе?
Возникновение запоров при климаксе связано с изменениями в организме женщины. В это время происходит снижение уровня эстрогена, что может приводить к замедлению перистальтики кишечника и ухудшению его работы.
Как избавиться от запоров при климаксе?
Для избавления от запоров при климаксе можно применять следующие методы:
- Увеличение потребления пищевых волокон, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
- Пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
- Увеличение физической активности, например, занятия спортом или простые упражнения.
- Избегать пищи, которая может вызывать запоры, такой как жирная и обжаренная пища, сладости и газированные напитки.
- При необходимости можно проконсультироваться с врачом и принимать препараты, которые помогут улучшить работу кишечника.
Загрузка...
