Ощелачивание и закисление можно назвать балансом здоровья и болезни. Болезнь приходит в нашу жизнь всегда неожиданно, резко меняя планы, создавая большие проблемы, и порой с ней невозможно справиться.
Вспомните, наверняка любой из вас не раз проговаривал такие слова: « все, с понедельника начинаю новую жизнь», но приходил понедельник, вторник, а перемены в жизни не наступали.
Наша неспособность понять, что организм требует бережного и внимательного отношения, приводит подчас к необратимым последствиям. И если нарушается кислотно-щелочной баланс, человек теряет способность сопротивляться многим болезням, и тогда приходит беда.
Что такое кислотно-щелочной баланс?
Нормальный показатель уровня кислотности соответствует 7,35- 7,45 единицам. В этом случае, мы чувствуем себя хорошо, наш организм работает как часы.
Когда говорят о нарушении кислотно-щелочного баланса, имеют в виду чаще всего перевес в кислую сторону (Ацидоз). Что происходит в этом случае?
Врачи отмечают, что баланс кислотности и щелочности в организме играет важную роль в поддержании здоровья. Ощелачивание может способствовать улучшению обмена веществ и снижению воспалительных процессов. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше свежих овощей, фруктов, орехов и семян, которые обладают щелочными свойствами. К примеру, шпинат, брокколи, авокадо и цитрусовые помогают поддерживать оптимальный уровень pH.
С другой стороны, закисление организма может быть связано с избыточным потреблением мяса, сахара и переработанных продуктов. Врачи советуют ограничить их количество и обратить внимание на способы приготовления пищи, такие как запекание или приготовление на пару, которые сохраняют полезные свойства продуктов. Важно помнить, что индивидуальные потребности могут различаться, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Ацидоз
Наш организм, пытаясь выровнять баланс, перестает усваивать кальций, магний и калий. Начинают рушиться суставы, из-за нехватки минералов, происходят сбои в сердце и сосудах, снижается иммунитет.
В мочеполовой системе образуются камни, происходит увеличение веса. Из-за нехватки в клетках кислорода, появляется одышка, отеки, повышается давление.
У человека может появиться в этот период сразу несколько заболеваний одновременно, естественно все это сопровождается раздражительностью, депрессией и нервозом.
Так падает pH крови и происходит повышение уровня кислотности — ацидоз.
Алкалоз
При повышенном содержании щелочи наступает алкалоз. Защелачивание организма определяется по пониженному давлению, редкому пульсу, ухудшению памяти, резкому снижению жизненного тонуса.
Но, по утверждению, например, профессора Огулова А.Т. в его практике (он проверяет всех пациентов на уровень ph крови) ни разу не встречал людей с щелочным сдвигом ph баланса, наблюдается только закисление. Он практикующий висцеральный терапевт, принявший тысячи и тысячи пациентов.
Из этого следует простой вывод: практически у всех людей — закисленная кровь и внутренние среды.
Ощелачивание и закисление организма – темы, которые активно обсуждаются в среде сторонников здорового образа жизни. Многие считают, что баланс между кислотами и щелочами в организме влияет на общее самочувствие и здоровье. Приверженцы щелочной диеты утверждают, что употребление определенных продуктов может помочь достичь этого баланса. К щелочным продуктам относятся свежие овощи, фрукты, орехи и семена. Например, шпинат, брокколи и авокадо считаются особенно полезными. В то же время, продукты, способствующие закислению, такие как мясо, молочные изделия, сахар и переработанные продукты, рекомендуется ограничивать. Способы ощелачивания могут включать не только изменение рациона, но и регулярные физические нагрузки, достаточное количество воды и управление стрессом. Однако важно помнить, что научные исследования по этой теме не всегда однозначны, и консультация с врачом перед кардинальными изменениями в питании будет полезной.
Как проверить свой уровень pH, для поддержания нормы?
Во-первых, если вы уже почувствовали недомогание, сдайте анализы. Лучше это делать раз в пол года.
Для того, чтобы знать и проблемах и поддерживать кислотно-щелочной баланс в норме, купите тест – полоски: проверить можно ph слюны, ph мочи, это позволит вам узнать об активности пищеварительного тракта. С помощью тест-полосок можно проверять и ph еды и напитков.
Для начала очистите толстый кишечник. Для этого существуют давно проверенный способ – клизма.
Не начинайте бездумно и лихорадочно принимать лекарства. Лучше перестаньте курить, есть на ночь, принимать алкоголь в повышенных дозах и сметать, все, что есть со стола. И, наконец, нужно пересмотреть раз и навсегда свое питание.
Способы ощелачивания
Из-за чрезмерного употребления пищи с кислой валентностью, нашему организму приходится, в полном смысле, бороться за выживание. Если не начать вовремя ощелачиваться, то может возникнуть более двухсот болезней, в том числе опорно-двигательного аппарата, и суставов. При сильном закислении возникает интоксикация, размножение бактерий и вирусов.
Человек подчас не подозревает, а внутри его уже зреет эта бомба замедленного действия, и пройдет не мало времени, прежде чем она взорвется. И ударит наверняка, потому что имя этой бомбе — рак. Поэтому ощелачивание необходимо.
Вся тёмная зелень сильно ощелачивает (из-за содержания хлорофилла)
Начинайте утро с «перезагрузки»
Вставая каждый день утром, выпейте натощак стакан воды с лимоном или с яблочным уксусом и двумя ложками меда. Эта «живая вода» поможет промыть организм и сделать «перезагрузку» системы.
Вода способствует промывке
Вода, употребляемая в пищу, по возможности не должна быть водопроводной. Если так, то очищайте ее при помощи фильтров. Существуют специальные подщелачиваемые фильтры, которые можно заказать в аптеках или в интернет — магазинах. 2-2,5 литров в день, для промывки выделительной системы — это норма.
Сода – помощница ощелачивания
Не бойтесь добавить немного соды в воду, которую употребляете в пищу. Если вы гипертоник, и у вас часто бывают отеки, сделайте «волшебный микс» из 2 столовых ложек лимонного сока и пол чайной ложки питьевой соды на 2 литра воды. Напиток пошипит, успокоится и можно сразу выпить.
Овощи – залог здоровья
Овощи прекрасно ощелачивают организм естественным способом. Чемпионы по ощелачиванию — сельдерей и огурцы. Но и других не стоит обижать: зеленый лук, свёкла, укроп, зеленая фасоль, белокочанная капуста, цикорий, картофель, тыква, репа.
Но только в том случае, если овощи сырые, как только они будут подвержены термообработке, все их полезные качества потеряны, и они переходят в разряд био-мусора.
Сахар — белая смерть
Если вы хотите поправить кислотно-щелочной баланс и изменить показатели организма, исключите из рациона сдобу, десерты и в особенности газированную воду.
Только представьте, для того чтобы свести на «нет» действие одной банки содовой, вам придется выпить около 30 стаканов воды. Если захотите сладенького, замените сахар на стевию.
Обратите внимание на содержание сахара в напитках, а так же на их показатель ph.
Мясу – стоп
Любое мясо трудно переваривается. Кроме этого они имеют очень кислым показателем и почти не содержат воды.
Это относится к красному мясу, свинине, баранине. Замените все это свежей рыбой, кроликом, курицей.
Не все могут сделать радикальную замену мясу в виде чечевицы, фасоли и сои, но это будет лучший из вариантов. Запомните, все что мы варим, жарим, печем и выжимаем масло, все это, повышает кислотность.
Орешки и семечки? Почему бы нет!
Полезным перекусом, станут сырые орешки и семечки. В них много минералов – магния и кальция. Они богаты ощелачивающими элементами. Рекомендуются больным диабетом.
Занимайтесь физкультурой и спортом
Успокоить стресс организма в момент выброса токсинов, помогут физические упражнения. Не надо мучить себя до изнеможения.
Пройдитесь, пробегитесь, покатайтесь на велосипеде, займитесь дыхательными практиками, но делайте это ежедневно. Кислотные отходы, притаившиеся в жировых клетках, постепенно будут выходить через легкие в виде газа.
Занимайтесь спортом, это лучший способ ощелачивания. Все это необходимо совмещать с хорошим настроением. Активность в жизни очень способствует помощи организму в поддержании баланса pH.
Помните, если вы здоровы, рацион должен состоять из ощелачивающих продуктов на 75-80%. Если вы больны, то на 90%.
Именно в диапазоне (7,35-7,45) все вещества входящие в состав крови выполняют бесперебойно свои функции. А как известно кровь — это наш строительный материал, который подается ко всем внутренним органам.
Не трудно представить, что будет, если этот материал окажется некачественным, или перестанет доставляться вовремя. Как только уровень pH становится опасно-кислым, трихомонады распространяются быстрее.
Регулярно ощелачивайте организм, помните, от этого напрямую зависит ваше здоровье, а значит ваше счастье.
Рецепт сильно ощелачивающего напитка с лимоном
Сок лимона смешать пополам с теплой водой (не выше 42 градуса), пить натощак. У этого напитка масса лечебных эффектов, в том числе — растворяет камни в почках!
Читайте также:
Если добавить в напиток столовую ложку мёда, укрепляет кости, зубы, переломы быстрее срастаются. Особенно полезно пожилым людям для укрепления костей, насыщения кальцием.
Видео
Лимонная вода творит чудеса
Семь причин начать пить щелочную воду
Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!
Вопрос-ответ
Что сильнее всего закисляет организм?
Как правило, кислые по вкусу продукты обладают ощелачивающими свойствами, а некислые – закисляют организм. В качестве примера можно привести лимон. Несмотря на кислый вкус, он является главным ощелачивающим фруктом. А вот такие продукты, как мясо, хлеб и яйца – главные закислители организма.
Что нужно кушать, чтобы была щелочная среда в организме?
Лимон. Многим может показаться странным, что кислый фрукт может понижать кислотность и восстанавливать электролитный баланс. Огурец. Свекла. Авокадо. Гречка. Цикорий. Брокколи.
Какие продукты способствуют ощелачиванию организма?
ТОП щелочной диеты среди овощей возглавляют шпинат, спаржа, брокколи, морковь, сельдерей, огурцы, кабачки, капуста, тыква, перец, томаты, лук, чеснок, горох, семечки. К ощелачивающим фруктам относят цитрусовые, арбуз и авокадо. Ощелачивающие травы: базилик, укроп, петрушка, мята, кинза, салат.
Как очистить организм от закисления?
Ешьте щелочные продукты Помимо углеводов, белков и жиров, организм нуждается во многих витаминах и минералах. Избегайте кислых продуктов Уменьшите стресс Дышите осознанно Пейте воду с лимоном Занимайтесь физической активностью Пейте много чистой воды Побалуйте себя щелочной ванной
Советы
СОВЕТ №1
Изучите список продуктов, способствующих ощелачиванию организма, и включите их в свой рацион. К таким продуктам относятся зеленые овощи, фрукты, орехи и семена. Они помогут поддерживать оптимальный уровень pH в организме и улучшат общее состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Старайтесь избегать продуктов, которые способствуют закислению, таких как сахар, переработанные продукты и красное мясо. Замените их на более здоровые альтернативы, чтобы снизить уровень кислотности и улучшить пищеварение.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите анализы на уровень pH в организме, чтобы отслеживать изменения и корректировать свой рацион. Это поможет вам понять, какие продукты лучше всего подходят для вашего организма и какие необходимо ограничить.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности гидратации. Пить достаточное количество воды, особенно с добавлением лимона или огурца, может помочь поддерживать щелочной баланс в организме и способствовать выведению токсинов.
Загрузка...
