Боль в пятках

Болезненные ощущения при попытке ступить на пятку являются распространенным явлением. Обычно такая проблема обусловлена получением травмы либо начавшимися разрушительными изменениями костной ткани. Пятка может болеть с внутренней или наружной стороны. Такое состояние может указывать на сбои в эндокринной системе. Поэтому когда болят пятки, следует внимательней отнестись к этому симптому. Он может указывать на развитие патологических процессов, развивающихся в организме.

Причины

Самой основной и распространенной причиной того, что появляется болевой синдром в области пятки, является повышенная нагрузка, оказываемая на ноги, и ношение неудобной обуви. В этом случае неприятный симптом начинает проявляться ближе к вечеру. С такой проблемой часто сталкиваются люди, имеющие избыточную массу тела. К остальным причинам появления боли в пятке можно отнести следующие патологии:

• подошвенный фасциит;
• артрит;
• пяточную шпору;
• воспаления сухожилия;
• подагру;
• артроз;
• остеохондроз;
• суставные заболевания;
• артрит ревматоидного характера.

Благодаря своему анатомическому строению, такая область, как пятка, подвержена подошвенному фасцииту. При этом заболевании начинает происходить постепенное разрушение волокон соединительной ткани. В итоге развивается воспалительный процесс. Болит пятка внутри, при этом никаких внешних изменений и проявлений практически не наблюдается.

СПРАВКА. При артрите неприятные ощущения появляются в пяточной области во время бега, а также ходьбы. Если развивается пяточная шпора, то боль становится колющего характера. Сильнейший дискомфорт человек начинает ощущать при повышенной нагрузке, когда шипы, образованные на пятке, начинают впиваться в стопу.

Пяточная шпора напоминает собой нарост костной ткани, который вызван воспалительным процессом и отложением солей. Развиваться недуг может как самостоятельное заболевание либо как следствие другой патологии. Обычно нарост сопровождает артрозы и подагру. При этом болезненность начинает уменьшаться, когда шпора становится полностью сформированной. В этом случае неприятный спазм беспокоит лишь после ночного отдыха.

Первопричиной образования шпоры может быть выраженное плоскостопие, при котором человек продолжает носить тесную обувь или туфли на высоком каблуке. Также она может образоваться после получения сильного ушиба или из-за другого вида травмы. Выявить пяточную шпору поможет рентгеновский снимок.

Причина того, что основная боль локализуется с задней стороны пятки, может быть связана с воспалительным процессом, протекающим в области сухожилий. Если же дискомфорт чувствуется с подошвенной стороны пятки, то проблема может скрываться в воспалении суставов или связок. При ревматоидном артрите также начинает протекать серьезный воспалительный процесс, который характеризуется разрушением костной ткани организма. Поражаются суставы верхних и нижних конечностей.

При таком артрите сильно болит не только область пятки, но и другие суставные соединения. Сопровождается это заболевание повышением температуры, общей апатией, потерей аппетита, затруднением двигательной активности. Развивается ревматоидный артрит на фоне затяжного гриппа или другой вирусной инфекции, которая была перенесена на ногах.

При остеопорозе плотность костной ткани существенно уменьшается. Причем страдают все суставные соединения. Из организма начинают вымываться важнейшие минеральные и витаминные вещества. Позвоночник перестает справляться с оказываемой на него нагрузкой, что негативно сказывается на нижних конечностях и пятках.

С таким недугом больше всего сталкиваются те, кто злоупотребляет спиртными напитками и курит. Также в зоне риска находятся женщины, у которых менструация наступает с опозданием, а климакс, наоборот, становится преждевременным. Боль при таком недуге ощущается не только в пяточной области, но во всей стопе, пояснице и спине. Если боль в пятке чувствуется при ходьбе, тогда речь идет о суставных заболеваниях хронического характера, а именно:

• артрит псориатического типа;
• запущенная подагра;
• болезнь Бехтерева.

С такими недугами сталкиваются люди, в организме которых происходит сбой обмена веществ. Провоцирующим фактором может стать рацион, который в большей степени состоит из мясных продуктов.

Мясной рацион провоцирует сбой метаболизма и способствует появлению пяточной боли

Когда, кроме болевого синдрома, от стоп исходит неприятный запах, на пятках появляются трещины, а кожный покров меняет свой оттенок, тогда причиной таких симптомов становится грибковое заболевание. К остальным провоцирующим факторам можно отнести:

• повреждение пяточной кости;
• бурсит стопы;
• пяточный паратендинит;
• патологии хрящевой структуры пятки.

Бывают случаи, когда боль в задней части стопы проявляется как своеобразная реакция организма на такую инфекционную болезнь, как хламидиоз. Но это происходит довольно редко. Сахарный диабет и патологические процессы, протекающие в позвоночном столбе, тоже могут стать факторами, на фоне которых проявится боль пяток ног.

СПРАВКА. Кода болит только пятка левой нижней конечности, тогда можно говорить об эндокринных нарушениях. Также дискомфорт лишь с одной стороны может указывать на воспаление седалищного нерва. Причиной неприятного симптома также становится пяточный апофизит. В основе недуга лежит воспаление центральной части кости. Такое нарушение начинает развиваться вследствие ношения тесной обуви и при увеличении физической активности.

Боль в таком случае ощущается с боковой стороны стопы. Чаще с таким заболеванием сталкиваются дети, занимающиеся спортом, от восьми до четырнадцати лет. В таком возрасте кость стопы не до конца сформирована, что приводит к развитию воспалительного процесса.

При тендените становится невозможно и больно наступать на пятку. Спазм становится острым, причиняя человеку настоящие мучения. Чтобы облегчить состояние, рекомендуется использовать эластичный бинт или шину.

Домашнее лечение

Первое, что необходимо сделать, когда появляется болевой синдром в пятке, – это постараться обеспечить покой пораженной конечности. Если причиной неприятных ощущений стал артрит, тогда полезно ежедневно на стопу накладывать аппликации из грязи.

Облегчить состояние помогут ванночки с теплой и холодной водой. Сначала ступни помещаются в одну емкость, а потом в другую. После такой процедуры нежелательно долгое время пребывать на ногах. Неплохой результат можно будет получить, если массировать пятку кубиком льда около пяти минут, пока не появятся ощущения легкого онемения.

Снять сильный болевой синдром поможет горячая ванночка для ног с добавлением морской соли. На один литр воды берется 300 г соли. Продолжительность такой процедуры составляет 30 минут. Но такое лечение не подойдет тем, у кого пяточный дискомфорт вызван ушибом, остеопорозом, травмой.

Эффективно лечить воспаление и боль в пятке можно с помощью компрессов на основе черной редьки. Корнеплод тщательно промывается, мелок натирается, а полученная кашица выкладывается на кусочек ткани. Затем этот компресс прикладывается к ноге, фиксируется пищевой пленкой, а сверху надевается теплый носок. Состав из черной редьки оставляется на всю ночь. Повторяется процедура ежедневно, пока не исчезнут все неприятные симптомы.

Терапевтическим эффектом обладает домашняя мазь, приготовленная из куриного яйца. Сначала оно выдерживается десять дней в стакане с уксусом. Затем яйцо очищается от пленки, растирается, смешивается с 40 г сливочного масла. Полученным составом смазывается больное место.

Избавиться от невыносимой боли поможет чесночная кашица. Несколько зубчиков чеснока просто измельчаются. Готовый состав прикладывается к области поражения на три часа. Устранить дискомфорт в пятке сможет настойка из сабельника. Стебли этого растения (500 г) мелко нарезаются, помещаются в литровую банку, заливаются водкой. Емкость закрывается крышкой, а затем на три недели помещается в темное место.

Готовую настойку следует принимать три раза в день по одной столовой ложке, немного добавив к ней чистой воды. А перед сном такой лечебный состав нужно втирать в место воспаления. Продолжительность лечения составляет две недели.

Компрессы

Самые результативные методы лечения пяточной боли – это компрессы. Они не только снимают неприятную симптоматику, но и возвращают утраченную подвижность. Чтобы избавиться от шпоры, можно использовать обычный мел. Он натирается в порошок, смешивается с таким же количеством измельченного чеснока. Затем ступни предварительно размачиваются в теплой ванночке, а лечебный состав прикладывается к задней части стопы на несколько часов.

Сталкиваясь с пяточными шпорами и испытывая при этом сильнейшую боль, многие задумываются над тем, что делать в такой ситуации, чтобы как можно быстрее облегчить свое состояние. Помочь сможет компресс из тертого хрена. Корень корнеплода вымывается и с кожурой мелко натирается. Смесь выкладывается на марлю, которая фиксируется на пятке. Компресс держится всю ночь.

Хороший результат дает репчатый лук. Одна луковица измельчается, полученная кашица прикладывается к проблемному участку, оставаясь там на протяжении всей ночи. Для полного выздоровления понадобится сделать пять процедур.

Вместо лука можно использовать картофель, который отваривается в мундире, разминается, смешивается с несколькими каплями керосина и прикладывается до самого утра к больному месту. Достаточно будет сделать семь таких процедур, чтобы забыть обо всех дискомфортных ощущениях.

Компресс из мела устранит боль в пятке

Для приготовления компресса можно использовать горький перец. Несколько стручков этого овоща следует измельчить блендером, добавить к полученной смеси ложечку меда и готовый состав распределить по всей области пятки. Держится компресс шесть часов, после чего стопа смазывается любым жирным кремом.

В течение пяти дней можно к больному участку прикладывать корочку ржаного хлеба, смазанную березовым дегтем. Этот компресс нужно также оставлять на всю ночь для воздействия. А чтобы быстро снять воспаление, можно смешать такие народные средства:

• животная желчь (30 г);
• измельченное хозяйственное мыло (одна ложка);
• медицинский спирт (30 мл).

Все компоненты перемешиваются, а полученная масса наносится в виде компресса на предварительно распаренные ноги. Положительный эффект можно будет почувствовать уже после первого применения. Лечение в домашних условиях даст свой терапевтический результат, если строго следовать рецептам и воздействовать на область боли, учитывая возможную причину такого состояния.

Частые вопросы

Какие могут быть причины боли в пятках?

Боль в пятках может быть вызвана плоскостопием, подагрой, ахиллобурситом, пяточной шпорой, переломом или растяжением.

Как можно облегчить боль в пятках?

Для облегчения боли в пятках можно использовать лечебные упражнения, массаж, ношение ортопедической обуви, применение холодных компрессов и применение противовоспалительных мазей.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте использовать подошвенные стельки или ортопедическую обувь для снижения нагрузки на пятки и снятия боли.

СОВЕТ №2

Проведите регулярные упражнения для укрепления мышц стопы и голени, такие как подъемы на носки и растяжка ахиллова сухожилия.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу-ортопеду для профессиональной консультации и возможного назначения лечения, такого как физиотерапия или лекарства.