Пяточное сухожилие: лечение воспаления, медицина и народные средства, видео

Пяточное сухожилие – самое крепкое в человеческом организме, которое выдерживает разрывное усилие более 350 кг. Его длина у людей разная и составляет, в среднем, 13 — 17 см, ширина – 1 — 7 см. Верхняя часть сухожилия расположена в месте соединения икроножной и камбаловидной мышц. Нижняя часть слитна с задней поверхностью пяточного бугра.

Ахиллово сухожилие в паре с икроножной мышцей управляет движением стопы – прыжки, стойку на пальцах, бег, сгибание ноги в голеностопе.

Спиралеобразные волокна сухожилия состоят из белка коллагена, эластина. Белок коллагена крепкий, практически не удлиняется. Эластин при необходимости растягивается и снова возвращается в первоначальное положение. Коллагеновые волокна сухожилия на ноге испытывают значительные нагрузки во время занятия спортом – бегом, прыжками, игрой в футбол, баскетбол, регби и др.

Тендинит

Повреждение строения и целости эластичных волокон в сухожилии причиняют боль и приводят к возникновению тендопатий. Тендинит, или тендопатия ахиллова сухожилия – это воспаление или травмирование тканей.

В здоровом состоянии ахиллово сухожилие растягиваться на 5% от своей первоначальной длины – это дает возможность ноге совершать пружинистые движения. Патология чаще возникает у людей в возрасте после 40 из-за ухудшения эластичности, растяжимости соединительной ткани и у спортсменов, основная деятельность связана с серьезными физическими нагрузками.

Врачи отмечают, что воспаление пяточного сухожилия, известное как ахиллобурсит, требует комплексного подхода к лечению. Основными методами являются физиотерапия, медикаментозное лечение и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Врачи рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты для снятия боли и отека. Физиотерапия, включая ультразвук и электростимуляцию, помогает восстановить функцию сухожилия.

Кроме традиционных методов, некоторые специалисты обращают внимание на народные средства, такие как компрессы с травами и настойки, которые могут облегчить симптомы. Однако врачи подчеркивают, что перед использованием любых домашних рецептов важно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы избежать осложнений. В интернете можно найти множество видео, демонстрирующих упражнения и методы лечения, но важно помнить, что индивидуальный подход к каждому пациенту является ключевым для успешного восстановления.

Тендинит Ахиллова сухожилия: симптомы, диагностика, лечение.

Причины появления воспалений и их симптомы

Поводы возникновения проблем с ахилловым сухожилием, бывают самые разные:

• перенапряжение икроножных мышц и связок стопы;
• изменения с возрастом коллагеновых и эластиновых волокон;
• врожденные, приобретенные особенности стопы: плоскостопие с гиперпронацией (косолапостью) – это физиологическая впалость внутрь. Такое положение стопы вызывает избыточное напряжение сухожилия;
• ношение неудобной обуви;
• неправильный обмен веществ, инфекционные заболевания.

Главные симптомы – болит сухожилие над пяткой, отек стоп. Тендинит ахиллового сухожилия протекает в острой или хронической форме.

Острая форма

При острой форме воспаление длительное время может не вызывать сильной боли. Болезненные ощущения в ахиллесовом сухожилии появляются при чрезмерных нагрузках, а после отдыха уходят. Со временем микротравмы образуют спайки, уменьшается эластичность связок. Неосторожное быстрое движение может привести к разрыву ткани. Появляется внезапная резкая боль, перемещение ноги с пятки на носок болезненное.

При касании воспаленного места может ощущаться некоторый дискомфорт. Уменьшение болевых ощущений после перерыва и обострение при ходьбе происходит потому, что во время отдыха все микроразрывы срастаются, а при возобновлении движения происходит очередное травмирование. Отсутствие лечения приведет к развитию хронического тендинита.

Пяточное сухожилие, или ахиллово сухожилие, часто становится объектом обсуждения среди людей, страдающих от воспаления. Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что это состояние может вызывать значительный дискомфорт и ограничивать физическую активность. В медицине распространены различные методы лечения, включая физиотерапию, инъекции кортикостероидов и, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство. Однако многие предпочитают обращаться к народным средствам, таким как компрессы с картофелем или травяные настои, которые, по их мнению, помогают облегчить боль и ускорить восстановление. В интернете можно найти множество видео, где делятся личным опытом и методами лечения, что способствует распространению информации и поддерживает людей в трудный период. Важно помнить, что перед началом любого лечения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.

КАК ЛЕЧИТСЯ АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ. Ахиллодиния (Часть 2)

Хроническая форма

При хроническом тендините пяточного сухожилия боль нарастает понемногу в течение нескольких недель или месяцев. Она не прекращается даже после разогрева во время разминки перед выполнением упражнений. Длительный отдых не снимает боль – дискомфорт проявляется утром после сна. Движение по наклонной поверхности вызывает болевой синдром.

В обоих случаях могут наблюдаться: утолщение сухожилия, напряжение икроножной мышцы, отечность кожного покрова, уменьшение подвижности лодыжки.

Диагностика и лечение

Лечение зависит от степени травмирования сухожилия. Терапия предполагает как медицинское вмешательство, так и лечение народными методами.

Для диагностики существуют следующие методы обследования:

• физикальное исследование;
• лучевая диагностика – обнаружит наличие воспаления при наличии кальцификатов;
• магнитно-резонансная томография;
• ультразвуковое исследование.

МРТ, УЗИ определят, нет ли разрывов, необходимость в хирургическом вмешательстве. После установления диагноза назначают следующие процедуры:

• прекращение физических нагрузок;
• фиксация стопы для ограничения подвижности;
• назначение противовоспалительных, обезболивающих средств;
• физиопроцедуры;
• гимнастика, массаж на стадии восстановления.

Сложные случаи требуют хирургического вмешательства.

Воспаление тканей можно лечить противовоспалительными препаратами, механические повреждения требуют длительного времени терапии и специальных тренировок до полного восстановления тканей. Эффективными оказываются физиотерапевтические процедуры – ультразвук, магнитотерапия, электрофорез с гидрокортизоном.

Физиологические особенности стопы, ставшие причиной болезни, требуют необходимости ношения качественной ортопедической обуви. Коррекция положения стопы регулируется с помощью ортопедических вкладок.

Боли в пятках, лечение. Пяточные шпоры – как их лечить.

Применение народных средств:

• состав из 3-х масел – чайной ложки растительного, двух капель лавандового, пихтового втирают выше пятки.  Другой состав — пять капель масла герани, гвоздики, лаванды смешать с чайной ложкой растительного;
• съедать 1 г куркумина ежедневно для снятия воспалительного процесса. Это природный антибиотик и антиоксидант;
• стакан ореховых перегородок настоять 0,5 л водки в течении 20 дней. Принимать ежедневно 2 раза по чайной ложке;
• масляный раствор мумие втирать в пораженное место, а также принимать внутрь 0,5 г смолы, растворенной в подогретом молоке. Двухнедельное лечение повторить с 10-дневным перерывом;
• хвойно-солевые и скипидарные ванны для ног;
• ледяной массаж из кусочков льда помогает лечить боль. Кусочками льда массировать болезненное место 20 минут.

Профилактика тендинита

К группе риска относятся спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, женщины, привыкшие носит обувь на высоком каблуке. Лечить заболевание на ранней стадии всегда легче.

Для профилактики следуют придерживаться некоторых правил:

• Разогревать мышцы во время разминки перед выполнением тяжелых физических упражнений. При появлении болезненных ощущений занятия следует приостановить.
• Правильно подбирать обувь для ежедневного ношения.
• Людям среднего возраста правильно соотносить физические нагрузки. Укреплять сухожилия упражнениями для растяжки во время ежедневной утренней гимнастики.

Много значит правильная оценка состояния своего организма, поэтому, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Будьте здоровы!

Внимание! Информация на сайте дана в ознакомительных целях! Консультируйтесь с лечащим врачом!

Вопрос-ответ

Как лечить воспаление ахиллова сухожилия народным средством?

Для лечения воспаления ахилловых сухожилий следует смешать две капли пихтового масла и столько же лавандового в одной чайной ложке. Полученную смесь необходимо втирать легкими движениями в кожу в районе воспаления. Проводить данную процедуру следует каждый день по утрам и вечерам.

Можно ли греть сухожилия?

Сразу после растяжении ни в коем случае нельзя: греть и растирать место травмы, продолжать работу или тренировки через боль.

Можно ли массировать ахиллово сухожилие?

В комплекс восстановительных мероприятий после травмы пяточного сухожилия входит массаж. Массаж оказывает разностороннее воздействие на организм. При правильно выполненном массаже появляется приятное ощущение согревания, ослабление боли, уменьшение напряжения.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом любого лечения воспаления пяточного сухожилия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить точную причину воспаления и подобрать наиболее эффективный метод лечения.

СОВЕТ №2

Используйте холодные компрессы на область воспаления для уменьшения отека и боли. Применяйте их на 15-20 минут несколько раз в день, особенно после физической активности.

СОВЕТ №3

Включите в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена. Эти вещества помогают уменьшить воспалительные процессы в организме.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных упражнениях на растяжку и укрепление мышц ног. Это поможет улучшить гибкость и снизить нагрузку на пяточное сухожилие, что может предотвратить повторное воспаление.