Из этого следует вполне логичный вопрос: если негативные эмоции и стрессы угнетают некоторые функции головного мозга, то почему они не могут вызывать нарушение деятельности сердца, кишечника, или легких? Ответ на этот вопрос предельно прост: могут и вызывают.
Среди наиболее распространенных заболеваний, вызываемых нарушениями в нервной системе:
- астма;
- язвы желудка;
- энурез;
- заболевания щитовидной железы;
- нервный кашель;
- различные кожные высыпания и др.
Как возникают психосоматические заболевания
Психосоматические заболевания появляются вследствие подавления человеком сильных внутренних эмоций.
Неудовлетворенность жизнью, неспособность исполнить сильные желания, постоянное эмоциональное напряжение оказывают значительный отрицательный эффект на все системы организма: повышается артериальное давление, увеличивается скорость биения сердца, учащается дыхание, угнетается пищеварительная функция ЖКТ и многое другое.
Эмоции – это некоторый вид энергии, возникающей в нашей нервной системе.
Так же, как и любая другая энергия, они не могут исчезнуть бесследно – их постоянное действие оказывает эффект на нервную ткань, а через нее на все органы тела.
Позитивные эмоции несут благоприятное влияние, в то время как накопленный негатив приводит организм в постоянное стрессовое состояние, нарушая все его функции.
Психосоматика кашля также берет свой исток из негативных эмоций. Сильное жизненное потрясение, например, расставание с любимым человекам, может привести к неуверенности в себе, страхе перед жизнью. Все это способствует появлению кашля.
Его естественная роль – выводить из организма инородные предметы, возбудители заболеваний. Стресс и разные психологические проблемы тоже в некотором роде возбуждают патологические процессы в дыхательной системе. Посредством кашля организм пытается избавиться от них.
Кашель возникает, если человек испытывает дискомфорт и неуверенность в себе в общении, и просто при тесном контакте с другими людьми.
Часто его приступы могут появляться во время сексуальной близости, если присутствуют некоторые сомнения в собственных силах, стеснение перед партнером, переживание из-за прошлого неудачного опыта.
Читайте также:
Одной из причин появления кашля может быть желание заявить миру о себе, привлечь к себе внимание людей. Он также может возникать, если вы мысленно в чем-то не согласны с окружающими, но сдерживаете свое личное мнение в себе, не давая выхода истинным эмоциям.
Поэтому очень часто эта проблема появляется у людей от природы склонных к вспыльчивости и раздражительности.
Любое дело, которое человек обязан сделать насильно, против своей воли, тоже может вызвать приступ рефлекторного кашля.
Все эти проблемы эмоционального плана организм и пытается «откашлять». С большой долей вероятности можно утверждать, что как минимум половина человек, дочитавших до этого места, уже успела пару раз непроизвольно кашлянуть. Психосоматика в действии!
Врачи подчеркивают, что психосоматика кашля является важным аспектом, который не следует игнорировать. Исследования показывают, что эмоциональные состояния, такие как стресс, тревога и депрессия, могут проявляться через физические симптомы, включая кашель. Специалисты отмечают, что в таких случаях кашель может быть не связан с инфекциями или аллергиями, а служить сигналом о внутреннем дискомфорте. Важно учитывать, что психосоматические проявления могут затруднять диагностику и лечение, поэтому комплексный подход, включающий как медицинское, так и психологическое обследование, является необходимым. Врачам рекомендуется обращать внимание на эмоциональное состояние пациента, чтобы более точно определить причины кашля и предложить соответствующую терапию.
Лечение
Если причина болезни не зависит от физических влияний, а напрямую связана с некоторыми изменениями в нервной системе человека, то обычные методы лечения могут оказаться бесполезными. Главная проблема, которую нужно устранить во время лечения такого вида кашля – эмоциональный ступор, скопление негатива внутри.
В США уже давно широко распространенной является практика обращения к психологу. Специалист поможет разобраться во внутренних причинах вашей болезни и посоветовать действенный способ их устранения.
На просторах СНГ люди не так привыкли доверять свои психологические проблемы посторонним, поэтому если вы по каким-то причинам не хотите обращаться за квалифицированной помощью, вам стоит попробовать найти причину самим.
Чтобы избавить от психосоматических причин, вызывающих кашель, вам нужно сесть и поговорить с самим собой. Представьте, что вы общаетесь с самым близким и надежным человеком, вам нечего бояться – будьте откровенны с собой.
Прежде всего, стоит задуматься над тем, что в последнее время вызывало наиболее отрицательные эмоции. Загляните внутрь себя, вытащите наружу то, что гложет ваше сердце и мешает спокойно жить. Обнаружив такую проблему, вы должны задуматься о методах ее устранения.
Не устраивают отношения с близкими – не бойтесь, сделайте первый шаг навстречу, обговорите все возникшие разногласия спокойно и без упреков. Не нравятся люди, с которыми вы сталкиваетесь каждый день – смените круг общения.
Главный принцип этого простого психологического упражнения – убедить себя в том, что ситуация, в которой вы находитесь, имеет выход. Вы должны мысленно дать себе установку: вы контролируете вашу жизнь, ваших сил хватить на то, чтобы побороть проблему.
-
Читайте также:
Если причиной кашля выступает неуверенность в себе – попросите своих близких почаще общаться с вами, спрашивать о вашей жизни. Медленно, но верно нужно утверждать в своей голове мысль о том, что вы стоите намного больше, чем ранее о себе думали.
Не сдерживайте внутри все свои чувства, они кипят в вашем теле, как в котле, вызывая не только психологические, но и физиологические проблемы. Не ждите момента, когда весь негатив разом выйдет из вас, выплескивайте его порции понемногу, по мере появления.
Групповая терапия также очень эффективна. Психосоматика кашля состоит в том, что человек не пытается бороться с проблемой, закрываясь в себе. Найдите людей со схожей жизненной 
ситуацией, которые будут готовы выслушать вас и помочь советом.
Среди альтернативных способов справиться с проблемами нервной системы, вызывающими кашель:
- ароматерапия;
- прием успокоительных средств на основе растений: ромашки, череды, руты, мяты;
- иглоукалывание и восточный массаж, снимающий нервное напряжение.
Психосоматика кашля вызывает интерес у многих, так как она связывает физические симптомы с эмоциональным состоянием человека. Исследования показывают, что кашель может быть не только следствием простуды или аллергии, но и проявлением стресса, тревоги или подавленных эмоций. Люди, сталкивающиеся с хроническим кашлем, нередко отмечают, что его обострение совпадает с периодами эмоционального напряжения. Психологи утверждают, что работа с внутренними конфликтами и проработка эмоций могут помочь в лечении. Многие пациенты сообщают о значительном улучшении состояния после психотерапии, что подтверждает связь между психическим и физическим здоровьем. Важно помнить, что комплексный подход к лечению, включающий как медицинские, так и психологические методы, может привести к более эффективным результатам.
Выводы
Главное в борьбе с расстройствами, возникающими по неврологическим причинам, это готовность признать проблему и начать с ней бороться. Комплексы и стрессы не самый слабый противник, поэтому нужно быть готовым к тому, что улучшение будет проявляться постепенно.
Не отчаивайтесь и продолжайте борьбу до победного конца. Делая что-то, постепенно улучшая себя, вы увидите, что кашель, не вылеченный многочисленными дозами аптечных средств, отступает под напором ваших усилий. И когда он окончательно пройдет, вы обретете не только здоровое тело, но и очень важную в жизни вещь: уверенность в себе и собственных силах.
Вопрос-ответ
Что по психосоматике означает кашель?
Психосоматический кашель чаще отмечается у людей, страдающих тревожными расстройствами. На фоне стрессовых ситуациях кашель обостряется, например, при переутомлении. В таких ситуациях их нервная система реагирует нестандартным образом, вызывая непроизвольные сокращения мышц дыхательных путей.
Как отличить психосоматический кашель?
Наличие выраженного тревожного расстройства, периодичность, то есть чаще всего он возникает при эмоциональном разговоре или какой-то психотравмирующей ситуации, отсутствие мокроты или одышки, неэффективность противокашлевых препаратов.
Как убрать психогенный кашель?
Дыхательная гимнастика, направленная на нормализацию дыханияСредства, снижающие нервно-мышечную возбудимость, путем коррекции нарушений кальциевого обмена (кальций-Д3Никомед, кальций витрум, остеопан и др. ). Психотропные средства, направленные на снижение уровня тревоги, напряжения, т. Самое главное.
Как звучит психогенный кашель?
Психогенный (привычный) кашель (у взрослых) – громкий, сухой, лающий, часто напоминает крик диких гусей или звук автомобильной сирены.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои эмоции. Психосоматика кашля часто связана с подавленными чувствами, такими как страх, тревога или стресс. Ведите дневник эмоций, чтобы отслеживать, какие ситуации вызывают у вас негативные переживания.
СОВЕТ №2
Практикуйте техники релаксации. Медитация, йога и дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Регулярная практика этих техник способствует гармонизации эмоционального фона и может уменьшить проявления кашля.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту. Если кашель не проходит и вы подозреваете, что он может быть связан с психосоматикой, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может помочь разобраться в причинах вашего состояния и найти эффективные способы его решения.
Загрузка...
