Остеопороз у женщин

Остеопороз у женщин – это одно из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата, характеризующееся снижением плотности костей за счет разрушения костных волокон, что практически у 80-100% провоцирует травмы скелета. Статистика, представленная Всемирной организацией здравоохранения, показывает, что на сегодня у каждой второй женщины достигшей 55-летнего возраста наблюдается развитие остеопороза.

Остеопороз диагностируют у представительниц женского пола в 3-5 раз чаще, чем у представителей мужского пола.

Информация о болезни

Зачастую проявляются первые признаки остеопороза у женщин после 50 лет. Такого рода повреждение разрушает кость изнутри, становится легкой и более пористой, поэтому при малейшей нагрузке или ударе кость легко ломается, что вызывает острые компрессионные боли.

По типу развития болезни определяют такие виды остеопороза:

1. Локальный (поражение затрагивает отдельные кости скелетного аппарата, например, кость голени, бедра, запястья, позвоночника);
2. Диффузный (остеопороз поражает одновременно кости всего скелета).

Развитие остеопороза увеличивает риск переломов костей, что у 80% случаев приводит к инвалидности пациента, а в некоторых случаях – и к смерти.

Международная классификация определяет данный тип поражения отдельным классом с кодом МКБ 10 – М80 под названием постменопаузальный остеопороз.

Врачи подчеркивают, что остеопороз у женщин является серьезной проблемой, особенно в постменопаузальном периоде. Снижение уровня эстрогенов приводит к ускоренному разрушению костной ткани, что увеличивает риск переломов. Специалисты отмечают, что профилактика остеопороза должна начинаться с раннего возраста, включая правильное питание, богатое кальцием и витамином D, а также регулярную физическую активность. Врачами рекомендовано проводить регулярные обследования для оценки плотности костной ткани, особенно женщинам старше 50 лет. Лечение может включать медикаментозную терапию, направленную на замедление потери костной массы. Важно, чтобы женщины осознавали риски и активно заботились о своем здоровье, чтобы предотвратить развитие остеопороза и его последствия.

Профилактика остеопороза у женщин после 45 лет

Причины остеопороза

Развивается остеопороз у женщин на фоне следующих факторов:

1. Нарушение гормонального баланса (изменение гормонального фона и дефицит гормона эстрогена, что вызвано наступлением менопаузы, приводит к утрате 3% костной массы женщины, через 10 лет кость утратит около 30% своей массы);
2. Искусственно вызванная менопауза (проведение операции по удалению яичников, прием гормональных препаратов);
3. Избыточная масса тела (суставы и кости женщины, имеющей лишний вес, регулярно подвергаются статической и динамической перегрузке);
4. Утрата мышечной массы (при снижении работы мышц, что часто случается у женщин после 50-55 лет, костный аппарат человека более подвержен различному негативному воздействию);
5. Низкий уровень витамина D (данный витамин принимает участие в усвоении кальция организмом и абсорбции его из кишечника);
6. Заболевания щитовидной железы;
7. Употребление табака;
8. Хронические заболевания скелета (артрит, подагра, артроз)
9. Генетическая предрасположенность к развитию аналогичного поражения костей.

Учитывая высокий риск развития остеопороза в период наступления менопаузы, женщина может принять определенные меры профилактики данного заболевания.

Симптоматика

При развитии болезни остеопороз у женщин симптомы следующие:

1. Болевой синдром:

• По мере развития болезни боль может ощущаться в области позвоночника или конечностях;
• Далее боль может сковывать все тело (скелет);
• Боль костей может возникать ночью во сне;
• Часто женщина не в состоянии продолжительное время сохранять одно положение из-за выраженного ощущения дискомфорта.

2. Судороги конечностей (особенно ног);
3. Начинают крошиться и выпадать зубы;
4. Ногтевые пластины слоятся, ломаются, шелушатся;
5. Кожа и волосы женщины утрачивают свое природное здоровое состояние;
6. Унижение величины роста (от несколько мм до 1-2 см);
7. Искривление позвоночного столба (на спине женщины образовывается своеобразный «горб»)

Переломанные кости, поврежденные остеопорозом, намного дольше сращиваются. У 8 из 10 пациенток с переломом шейки бедренной кости даже через 12 месяцев реабилитации конечность еще не может нормально функционировать. В некоторых случаях переломов у женщин 65 и старше лет кость может вовсе не срастись.

При наличии нескольких из перечисленных признаков обратитесь к специалисту за консультацией, не стоит самостоятельно устанавливать себе диагноз. Симптомы остеопороза у женщин и его лечение определяет врач ревматолог.

Остеопороз у женщин вызывает много обсуждений и беспокойства. Многие отмечают, что это заболевание часто остается незамеченным до тех пор, пока не произойдет перелом, что подчеркивает важность профилактики. Женщины, особенно в постменопаузе, делятся своими переживаниями о потере костной массы и страхе перед возможными травмами. Некоторые говорят о необходимости регулярных обследований и соблюдения диеты, богатой кальцием и витамином D. Другие подчеркивают важность физической активности, которая помогает укрепить кости. В социальных сетях активно обсуждаются советы по образу жизни, а также поддержка со стороны близких, что играет важную роль в борьбе с заболеванием. В целом, женщины стремятся повысить осведомленность о остеопорозе и делиться опытом, чтобы помочь друг другу.

Как климакс разрушает кости? Остеопороз у женщин после 50 лет // Как лечить остеопороз?

Лечение

Рассмотрим, как лечить остеопороз у женщин. К счастью указанное заболевание опорно-двигательного аппарата можно полностью излечить, что стало возможным благодаря исследованию ученых процессов разрушения костей.

Терапия болезни основывается на употреблении медикаментозных препаратов, соблюдении диетического режима питания и выполнении курса лечебной физкультуры.

Лечение остеопороза у женщин предусматривает прием препаратов данных групп:

• Биофосфонаты;
• Деносумаба;
• Ранелат Стронция;
• Кальций;
• Витамин D;
• Гормональные препараты.

Выбор специфического курса лечения, а также прием препаратов осуществляется в зависимости от причин развития остеопороза у женщин.

Кальций можно употреблять в виде специфических лекарственных средств, либо в составе продуктов питания. Тоже касается и витамина D, также для его выработки организмом женщинам рекомендуется больше отдыхать на свежем воздухе и на солнышке.

Бисфосфонаты

Препараты из класса бисфосфонатов блокируют процессы разрушения костного вещества, и при этом активизируют новообразования кости. Действие данных лекарств помогает не только купировать развитие болезни, но и предотвратить переломы при остеопорозе у женщин.

Эффект бисфосфонатов обусловлен их максимальным сходством с природными веществами пирофосфатами, которые образовываются внутри организма и принимают участие в образовании костной материи.

Терапия остеопороза у женщин предусматривает прием таких групп лекарств бисфосфонатов:

• Алендронат (прием проводится перорально 1 раз на 7 дней, одноразовая дозировка составляет 70 мг – 1 таблетка);
• Ризедронат (эффективен при постменопаузальном остеопорозе, принимать нужно 30 мг 1 раз на неделю);
• Золедроновая кислота;
• Ибандронат
• Осталон;
• Бонвива.

Лекарства

Рекомендуем рассмотрению следующие лекарства от остеопороза у женщин:

1. Ранелат Стронция (прием осуществляется параллельно с употреблением витамина D и кальция):

• Останавливает разрушение костных клеток внутри губчатого вещества кости;
• Стимулирует образование костных ячеек.

2. Средства из класса Деносумаба (представители препарата Эксджива либо Пролиа вводятся подкожными инъекциями 1 раз на 3-6 месяцев, курсом терапии от двух до пяти лет);
3. Кальций (суточная потребность организма в кальции составляет 900-1500 мг, такое количество минерала хранится в 1,5 кг творога, поэтому чтобы организм получал достаточно данного минерала, рекомендуют прием кальция в капсулах);
4. Анаболики (специфические стероиды):

• Нормализуют гормональный фон во время периода наступления менопаузы;
• Укрепляют кости скелета;
• Предотвращают переломы костей бедра, голени и позвоночника;
• В редких случаях может возникнуть побочное действие препарата в виде оволосения тела по мужскому типу;
• Прием анаболических стероидных средств не рекомендован женщинам детородного возраста и девушкам до 25 лет.

5. Гормон эстроген (данный гормон отвечает за процессы усвоения кальция костями).

Длительность курса медикаментозного лечения зависит от стадии развития болезни и состояния плотности костей. Часто женщины обращаются к специалистам, когда уже около 20% их костной массы утрачено, поэтому в таком случае лечение будет более продолжительным.

Диетическое питание

Диета при остеопорозе у женщин включает употребление следующих продуктов:

1. Кальцийсодержащих продуктов:

• Молоко (суточная норма кальция для человека хранится в 1500 мл молока);
• Творог;
• Твердый сыр;
• Кефир, йогурт;
• Зеленые овощи (капуста, огурцы, перец);
• Зелень (петрушка, листья салата, шпинат);
• Орехи, миндаль;
• Рыба (сардина, сельдь, лосось);
• Яйца;
• Семечки кунжута, подсолнечника;
• Финики.

2. Продукты, хранящие в своем составе витамин D:

• Морская рыба жирных сортов;
• Печень млекопитающих, живущих в водоемах;
• Яичный желток;
• Сметана;
• Сливочное масло.

Рекомендации питания

Режим питания при остеопорозе у женщин также включает следующие принципы:

1. Снизьте количество употребления соли и соленых продуктов (установлено, что соль активизирует процессы вымывания кальция из костей, что и приводит к развитию остеопороза) и ограничьте употребление таких продуктов:

• Пицца;
• Сыры сулугуни или копченые сыры;
• Чипсы и различные сухарики;
• Ветчина.

2. Пейте больше воды (именно читая вода необходима организму для полноценного функционирования, объем суточной потребности в воде составляет 1,5-2,5 литра).

Профилактика

Снизить риск развития остеопороза в менопаузальный период помогут следующие рекомендации:

• Ведите активную подвижную жизнь (если каждый день проходить пешком 1-2 км, женщина 50 лет укрепляет тонус своих мышц и скелета, таким образом, предотвращает развитие остеопороза в течение 3-7 лет);
• Сбалансируйте свое питание (больше употребляйте продуктов, в состав которых входит витамин D и кальций);
• Примите меры профилактики получения травм (носите удобную обувь, при необходимости используйте специальные ортопедические приспособления для разгрузки скелетного аппарата);
• Откажитесь от вредных привычек питания, потребления табака или алкоголя.

Чтобы предупредить прогрессирование болезни до поздней стадии, женщинам после наступления менопаузы рекомендуется 1 раз на 12-24 месяца проходить специфическое обследование денситометрии на остеопороз.

Также информацию об остеопорозе у женщин можно узнать из представленного видео:

https://youtube.com/watch?v=8ODllpj8b9g%3Fecver%3D2

Берегите себя!

Вопрос-ответ

Как проявляется остеопороз у женщин?

Самыми распространенными симптомами являются сильная боль в позвоночнике и конечностях, а также появление хрупкости ногтей. При данном заболевании вы можете сломать кость даже при небольшой нагрузке на нее. Одним из самых частых последствий остеопороза является перелом позвонков, что может привести к инвалидности.

Что принимать при остеопорозе у женщин?

Кальцитонины Соли кальция Препараты витамина D. Бисфосфонаты Анаболические стероиды Активные метаболиты витамина D. Препараты фтора Неопиоидные анальгетикиЕщё

Как начинает проявляться остеопороз?

Ранние симптомы – это снижение зрения, мышечная слабость, мигрени. Проявляется потерей костной массы как в трабекулярной, так и в кортикальной кости, что приводит в переломам шейки бедра i. Л. Особенности постменопаузального остеопороза / С.

Как узнать, что у тебя остеопороз?

Основным методом диагностики остеопороза является рентгенологическая денситометрия – измерение минеральной плотности кости с помощью специального прибора. Денситометрия – метод ранней диагностики остеопороза. Она позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития перелома.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. Молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба и обогащенные злаки помогут укрепить кости и снизить риск остеопороза.

СОВЕТ №2

Занимайтесь физической активностью, особенно упражнениями с отягощениями и на выносливость. Регулярные тренировки помогут укрепить костную массу и улучшить баланс, что снизит вероятность падений и переломов.

СОВЕТ №3

Регулярно проходите медицинские обследования для оценки плотности костной ткани, особенно после менопаузы. Это поможет своевременно выявить проблемы и начать необходимое лечение.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей и увеличивать риск остеопороза, поэтому их следует минимизировать или исключить из своей жизни.