Мероприятия по предупреждению ОРВИ

Именно поэтому профилактика ОРВИ выходит на первый план, особенно учитывая тот факт, что эффективное лечение простуды и гриппа до сих пор не разработано.

Направления профилактики

Профилактика ОРЗ (и ОРВИ в частности) включает такие направления, как:

• элиминационные средства (удаляющие вирусы и бактерии);
• общие профилактические средства — процедуры, повышающие общий иммунитет, и вещества, укрепляющие защитные силы и организма
• специфическая противовирусная профилактика;
• внесение в кровь вакцины или готовых антител — создание искусственного иммунитета.

Cуществует большое разнообразие мер и средств, помогающих снизить вероятность простудных болезней. Как выбрать подходящий метод профилактики ОРВИ у взрослых и детей?

При выборе профилактического средства необходимо учитывать такие факторы:

• средство для профилактики используется практически здоровым ребенком или взрослым, поэтому очень важно не только снизить вероятность простуды, но и не навредить здоровью человека в целом;
• желательно, чтобы средство имело широкое действие — например, помогало не только от гриппа, но и парагриппа, аденовирусов, риновирусов и др.;
• препараты должны иметь минимальное количество побочных эффектов и не вызывать привыкание;
• профилактика ОРВИ у беременных, кормящих женщин и грудничков должна включать прием только разрешенных для них препаратов (среди них — назоферон, протефлазид, иммунофлазид);
• стоит обратить внимание и на длительность действия (от нескольких часов у оксолиновой мази до нескольких лет у вакцинации);
• цена и удобство использования также играют немалую роль.

Врачи единодушно подчеркивают важность мероприятий по предупреждению острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Они рекомендуют соблюдать простые, но эффективные меры, такие как регулярное мытье рук с мылом, использование антисептиков и ношение масок в общественных местах, особенно в период эпидемий. Врачи также акцентируют внимание на необходимости вакцинации, которая значительно снижает риск заражения и тяжесть заболевания. Кроме того, важно поддерживать иммунную систему, включая в рацион свежие фрукты и овощи, а также заниматься физической активностью. Профилактика ОРВИ требует комплексного подхода, и врачи призывают население не пренебрегать этими рекомендациями, чтобы сохранить здоровье и предотвратить распространение вирусов.

Мероприятия по предупреждению ОРВИ

Элиминационные (удаляющие) средства

Включает применение таких средств, как:

• спреи на основе морской воды для орошения носоглотки, которые механически смывают часть попавших в носовую микроорганизмов, имеют легкий обеззараживающий эффект и могут применяться для профилактики ОРВИ даже у грудничков;
• ингаляции на основе физиологического раствора с добавлением эфирных масел — увлажняют слизистую оболочку, способствуют ее очищению, обладают противовоспалительным и антибактериальным действием;
• оксолиновая мазь 0,5% и 0,25% (для смазывания носовых ходов 2-3 раза в сутки) обладает вируцидной и бактерицидной активностью;
• промывание носоглотки и горла каждый раз после контакта с массовыми скоплениями людей в сезон эпидемий;
• мытье рук после посещения общественных мест и транспорта.

Такие процедуры могут дополнять любые другие профилактические меры, а также стать привычным образом жизни в сезоны эпидемий гриппа и других ОРВИ. В целом, побочных эффектов они не имеют, при условии правильного применения.

Недавние исследования показали, что элиминационная профилактика ОРВИ в детском саду играет даже большую роль, чем употребление гомеопатических противовирусных препаратов.

Дети, которые орошали носоглотку спреем трижды в день и мыли руки с мылом несколько раз в день, заболевали значительно реже, чем контрольная группа, ведущая привычный образ жизни в сезон ОРВИ.

Для профилактики простуды и гриппа у детей рекомендуют использовать картинки, рассказывающие о важности частого мытья рук, пользования носовым платком и т.п.. Их можно развесить в садиках и школах, чтобы дети понимали, как связана личная гигиена и болезни.

Повышение общего иммунитета

Повышение общей сопротивляемости организма к действию болезнетворных микроорганизмов, в том числе возбудителей ОРВИ и других ОРЗ, играет центральную роль в укреплении здоровья. Это классические, проверенные временем методы, не имеющие побочных эффектов. Их применение поможет не только уберечься от простуды, но и улучшить здоровье, самочувствие, биометрические показатели (рост, вес, ЧСС и так далее).

Такие методы профилактики гриппа и ОРВИ можно представить в виде памятки:

• закаливание — купание в водоемах,  прогулки на свежем воздухе в любую погоду, контрастный душ — все это принесет только пользу, если подойти к закаливанию с умом, делать все постепенно и при любых сомнениях консультироваться с медиками;
• физические упражнения, включающие аэробные упражнения, хорошо тренируют легкие, сердце;
• витаминотерапия, в первую очередь употребление достаточного количества витамина С для профилактика ОРВИ и гриппа помогает снизить частоту болезней и снижает вероятность развития осложнений;
• прием иммуномодуляторов — препаратов, стимулирующих активность иммунной системы (экстракта эхинацеи, а также препаратов нового поколения – мурамилдипептидов, частиц белков бактерий и др. биологически активных добавок) может быть полезным, однако до употребления любых БАДов, особенно в детском возрасте, стоит проконсультироваться с врачом;
• сбалансированное питание и употребление достаточного количества воды — залог хорошего самочувствия и правильной работы всех систем организма.

Преимуществами перечисленных процедур является их безвредность и неспецифичность — данные средства помогают справиться не только с ОРВИ, но и со многими другими заболеваниями. Чем дольше человек будет контролировать питание, использовать закаливание и физическую активность, тем более выраженным будет их превентативное действие.

Мероприятия по предупреждению ОРВИ вызывают разнообразные мнения среди людей. Многие отмечают важность вакцинации, считая ее эффективным способом защиты от вирусов. Другие подчеркивают значимость простых мер, таких как регулярное мытье рук и использование антисептиков, которые помогают снизить риск заражения. Некоторые выражают недовольство по поводу недостаточной информированности о профилактических мерах, считая, что государственные учреждения должны активнее проводить разъяснительные кампании. В то же время, есть и те, кто скептически относится к мероприятиям, полагая, что вирусы все равно найдут путь к человеку. В целом, общественное мнение о профилактике ОРВИ остается разрозненным, и многие надеются на улучшение ситуации в будущем.

Мероприятия по предупреждению ОРВИ

Укрепление противовирусного иммунитета

Также широко используются препараты, повышающие устойчивость организма конкретно к вирусам.  Такие препараты обычно используются в целях экстренной профилактики — когда человек контактировал с зараженными людьми, переохладился в разгар эпидемии и т. д. Их можно разделить на такие группы:

• противовирусные препараты, направленные на способность вируса размножаться (например, ингибиторы нейромидазы, ацикловир, рибавирин);
• противовирусные препараты, разрушающие белки капсида (оболочки) вируса;
• препараты интерферона — белка, который вырабатывается организмом для борьбы с вирусами;
• вещества, стимулирующие синтез собственного интерферона — индукторы интерферона.

В данное время препараты интерферона имеют большую популярность. Существуют различные виды таких препаратов — в жидком, сухом виде, в таблетках, свечах, сиропах. Примеры препаратов интерферона — гриппферон, виферон, реколин, роферон. Данные препараты используются не только в профилактических целях, но и для лечения. При этом показано, что малые дозы интерферона могут оказаться бесполезными в борьбе с вирусом, а большие — иметь множество побочных эффектов, среди которых — гриппоподобный синдром, тромбоцитопения, лейкопения. Интерферон противопоказан при аутоиммунных заболеваниях, сердечно-сосудистых патологиях, болезнях печени. Беременные должны принимать его с осторожностью, только при острой необходимости (т. е. для профилактики — не подходит).

Индукторы собственного интерферона также довольно распространены на фармакологическом рынке. Примеры — цикловир, неовир, амиксин, кагоцел, папаверин.

Искусственный иммунитет

Получить устойчивость к конкретному вирусу можно с помощью препаратов искусственного специфического иммунитета, к которым относятся:

• вакцины — на основе инактивированных, мертвых или ослабленных вирусов, белков их капсида и т. д., в форме инъекций или назальных спреев;
• инъекции готовых антител к определенному вирусу (часто используются в качестве экстренной профилактики).

В настоящее время вакцины разработаны только для вируса гриппа типов А и В. Ввиду того, что грипп постоянно изменяется, каждый год создают новую вакцину, с учетом особенностей нового штамма. Однако даже это зачастую не помогает — вирус настолько изменчив, что около 30% привитых могут заразиться.

Тем, кто контактирует с большим количеством людей (учителям, кассирам, врачам, провизорам и т. д.) рекомендуют делать прививки против гриппа. Вакцинация снижает не только вероятность заражения, но и частоту развития осложнений, тяжелого течения болезни и летального исхода.
Готовые антитела к определенному вирусу, попадая в кровь, стимулируют уничтожение вирусных частиц сразу же, пропуская такие этапы иммунного ответа, как поглощение антигена (вируса), его представление иммунным клеткам (презентация антигена) и синтез антител. Такая профилактика гриппа и ОРВИ быстродействующая, и относится к экстренным. Ее недостатком, опять-таки, является узконаправленность действия –  антитела сработают только в отношении того вируса, который использовался при синтезе антител.

https://youtube.com/watch?v=lzbcMWKrsJw

Вопрос-ответ

Что нужно делать для профилактики ОРВИ?

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Как предупредить ОРВИ?

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Какие наиболее эффективные меры профилактики гриппа?

Самый надежный и эффективный способ профилактики гриппа – вакцинация. Важно соблюдать сроки иммунизации против гриппа – она проводится перед началом эпидемического сезона, для того чтобы к началу эпидемического распространения инфекции у человека сформировался иммунный ответ на введенную вакцину.

Что помогает для профилактики от простуды?

Арбидол, Кагоцел, Анаферон, Афлубин, Римантадин, Кипферон, Оциллококцинум, Генферон, Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики на спиртовой основе. Это поможет снизить риск передачи вирусов, особенно после посещения общественных мест или контакта с людьми.

СОВЕТ №2

Укрепляйте иммунную систему с помощью сбалансированного питания, включающего фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами C и D. Также не забывайте про физическую активность и достаточный сон.

СОВЕТ №3

Избегайте массовых скоплений людей в период эпидемий. Если возможно, старайтесь оставаться дома и ограничивать контакты, особенно с теми, кто имеет симптомы простуды или гриппа.

СОВЕТ №4

Вакцинируйтесь против гриппа и других респираторных инфекций, если это рекомендовано вашим врачом. Вакцинация является одним из самых эффективных способов защиты от ОРВИ.