Как лечить тазобедренный сустав в домашних условиях

Тазобедренный сустав является самым крупным во всем организме. Именно он влияет на особенность прямохождения, скорость ходьбы, равновесие и общее самочувствие человека. Мало кто задумывается о нагрузке, которую испытывает это сочленение, пока не столкнется с проблемами, в частности, – с артрозом и артритом.

Если ситуация не критическая и хирургическое вмешательство не требуется, то можно все исправить традиционными терапевтическими методами. Есть немало способов и нетрадиционного лечения тазобедренного сустава в домашних условиях, которые значительно облегчат состояние пациента и ускорят выздоровление.Лечение народными средствами включает в себя как наружные процедуры, так и средства для употребления внутрь.

Настои и настойки

Настой на основе чеснока. Для ее приготовления берут 100 г чеснока, 3 крупных лимона и 250 г сельдерея. Все компоненты настойки нужно тщательно промыть и измельчить. Их помещают в стеклянную банку и заливают кипятком, чтобы вода слегка покрывала измельченную смесь. Состав настаивают в течение суток, периодически помешивая или встряхивая банку. Пить нужно по четверти стаканом утром до завтрака. Данного состава хватит на 1–2 применения. Более двух суток полученный настой лучше не хранить и не употреблять, а приготовить свежий.

Настойка цветков сирени. Промытые цветки заливают водкой до уровня, чтобы жидкость полностью покрывала цветочную массу. Настойку оставляют в темном месте на 10 дней. Принимать нужно по 30–40 капель перед едой.

Домашние мази и крема

Лечение коксартроза народными средствами невозможно без местных средств – мазей, кремов. Рецептов их приготовления – великое множество.

Рецепт 1

Мазь из корня переступня. К 200 г измельченного корня добавить 300 г жира. Полученные компоненты нагреть на водяной бане и потомить минут 15. Полученную смесь нужно поместить в стеклянную баночку. Пользоваться нужно ежедневно, смазывая им больной сустав. Хранят мазь в холодильнике.

Рецепт 2

Масло с золотым усом. Стебли цветка нужно тщательно измельчить и залить маслом, чтобы оно полностью покрывало массу. Состав настаивают в темном месте в течение 3 недель. Периодически нужно помешивать массу, чтобы целебные компоненты более активно экстрадировались в масло. По истечении 3 недель масло процеживают и оно полностью готово к использованию. Выжимка из золотого уса обладает редкими биологически активными компонентами, которые улучшают состояние сосудов, ускоряют регенерацию клеток.

Мазь с прополисом отлично избавляет от боли и дискомфорта, а также улучшает ток крови

Рецепт 3

Мазь с прополисом. Среди всех народных средств от артроза она занимает почетное место. Для приготовления следует измельчить прополис, добавить к нему жир в пропорции 10:1 и поставить состав на водяную баню для томления. Уваривать массу нужно до тех пор, пока она не станет однородной. Наносят мазь массажными движениями, аккуратно втирая ее в больное место. После втирания следует укрыть сустав теплой тканью, например, шарфом, на один час.

Хранят мазь в холодильнике. Перед употреблением обязательно растереть в руке для разогревания.

Рецепт 4

Он крайне простой и не требует предварительной подготовки. Достаточно смешать масло чайного дерева с пихтовым маслом, и целебная смесь для наружного применения готова. Благодаря эфиру активные компоненты из масел глубоко проникают под слои кожи и быстрее достигают конечной цели – сочленения. Эта смесь в отличие от многих не оставляет обильного жирного налета, а потому ее можно применять даже вне дома.

Масло чайного дерева работает как антисептик, который деликатно поможет устранению воспаления в больном суставе, а также способствует естественной регенерации. Пихтовое масло – ценный источник витаминов и минералов, недостаток которых так часто и является причиной артроза тазобедренного сустава. Также полезно каждый день смазывать больной сустав соком алое, куда необходимо добавить по паре капель масел мяты и эвкалипта. Это уменьшит болезненность и дискомфорт в сочленении.

Компрессы

Они отличаются от мазей тем, что активный компонент не экстрадируется из продукта в основу (жир), а используется в чистом виде, накладывается на больной сустав. Самым простым рецептом является компресс из капусты. Для его приготовления необходимо взять свежий капустный лист, на котором нужно ножом сделать частые зарубки в виде решетки. Теперь этот лист накладывают на сустав, накрывают и закрепляют пищевой пленкой. После этого желательно надеть нательное белье, которое позволит сохранить тепло тела.

Перед применением компресса капустный лист необходимо слегка порубить ножом для выделения сока

Этот состав можно чередовать с овсянкой. Для ее приготовления геркулесовую крупу нужно смолоть и залить кипятком. Она набухнет в течение минуты. Готовую массу наносят на больной сустав и закрепляют пищевой пленкой. Сверху это место желательно накрыть теплыми вещами (одежда, одеяло, полотенце).

Полезные ванны

Многие больные коксартрозом тазобедренного сустава боятся принимать ванну, поскольку ошибочно считают прогревание вредным. Тепло – это отличное дополнение к основной терапии. Его можно применять даже при наличии воспалительного процесса в сочленении, за исключением обострения, когда требуется очень деликатное отношение к суставу. И конечно, ванны уменьшают интенсивность болевых ощущений, правда, не на очень длительное время.

Ванны – самый простой и доступный способ быстро прогреть сустав, а значит, вылечить его. Если в ванну добавить целебные травы, то эта приятная процедура окажется вдвойне полезнее. Итак, для лечебной ванны потребуется взять морскую соль, отвар топинамбура, еловые ветки и мед. Все компоненты должны быть в соотношении 2:2:2:1. Еловые ветки нужно предварительно покромсать ножом, чтобы повредить защитную пленку иголок, и наружу потек целебный сок ели.

Компоненты заливаются в ванну, и все готово к употреблению. Длительность – не менее 15 минут. Обычно пациенты ориентируются на температуру ванны. Если она уже не дает прогревающий эффект, то полезную процедуру завершают. После такой ванны лучше смазать больной сустав целебными мазями или кремом. Еще один рецепт приготовления массы для ванны при артрозе – с использованием крапивы и ягод можжевельника. Ягоды нужно протереть, а крапивные листья – тщательно нарубить. Так, 2 стакана полученной массы помещают в теплую ванну. Продолжительность процедуры – около 20 минут.

При добавлении скипидара в ванну вода приобретает белый цвет, становится мутной

Наконец, самой популярной считается скипидарная ванна. Для ее приготовления требуется приготовить состав, для чего смешивают скипидар и камфорное масло в соотношении 6:1. Один литр такой массы растворяют в горячей ванне. Вода должна приобрести белый непрозрачный цвет, на поверхности – скипидарная пленка. Очень важно, чтобы температура воcы не превышала 37 градусов.

Больные артрозом, у которых чувствительная кожа, должны предварительно смазать тело вазелином. Среднее время проведения процедуры – 15 минут, но лучше ориентироваться на собственные ощущения. Если на коже начинается покалывание, то спустя две минуты после этого нужно выйти из ванны. Можно не готовить состав в домашних условиях, а приобрести готовый в аптеке, на упаковке которого подробно расписан метод его использования.

Полезные продукты

Немногие знают, как лечить артроз продуктами. Эта болезнь, в первую очередь, появляется из-за снижения желирующего вещества, которое соединяет кости в суставе. Компоненты некоторых продуктов обладают схожими свойствами и являются естественными материалами для строительства для хряща. Эти активные вещества можно получить при длительном вываривании говяжьих и свиных хрящей и костей. Готовые продукты, полезные при артрозе – русский холодец или армянский хаш. Их можно приготовить заранее и употреблять ежедневно в пищу.

Теми же свойствами обладает и желатин, а также все продукты, где он содержится. Также полезны при артрозе молочные продукты, фасоль, рыба. Обязательно должны в рационе присутствовать продукты с большим содержанием витамина С, например, цитрусовые. Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена и снижает вероятность развития осложнений артроза.

Гимнастика

Без нее в полной мере восстановить микроциркуляцию крови в области больного сочленения не получится. Для этих целей лучше делать упражнения, которые покажет специалист по лечебной физической культуре. Есть и специальные комплексы, направленные на восстановление работоспособности суставов. Наиболее известными и эффективными считаются комплексы упражнений, созданные доктором Бубновским. О них также лучше уточнить у своего лечащего врача.

Лечение артроза тазобедренного сустава в домашних условиях – отличное дополнение к традиционной терапии. Оно не отменяет все рекомендации лечащего врача. И не стоит забывать про образ жизни, который теперь у пациента должен быть максимально приближен к понятию «здоровый» – это и правильное питание и регулярное, но щадящее движение, и постоянный контроль динамики состояния сустава.

Частые вопросы

Какие упражнения помогут при лечении тазобедренного сустава в домашних условиях?

Для укрепления тазобедренного сустава полезны упражнения, направленные на развитие гибкости и силы в этой области. Это могут быть упражнения на растяжку, упражнения для укрепления мышц бедра и ягодиц, а также упражнения для улучшения координации движений.

Какие массажные техники помогут при лечении тазобедренного сустава в домашних условиях?

Для улучшения состояния тазобедренного сустава полезно применять массажные техники, такие как легкое разминание мышц вокруг сустава, круговые движения и постукивание по области тазобедренного сустава. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.

Какая диета может помочь при лечении тазобедренного сустава в домашних условиях?

При лечении тазобедренного сустава важно уделять внимание питанию. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами С, D и кальцием, такую как фрукты, овощи, молочные продукты, рыба. Также полезно ограничить потребление пищи, способствующей воспалению, такой как жареная и жирная пища.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг тазобедренного сустава, такие как подъем ног в положении лежа на спине или упражнения на растяжку.

СОВЕТ №2

Применяйте холод и тепло для снятия боли и воспаления: наносите лед на больное место в течение 15-20 минут, затем используйте горячий компресс или горячий душ для расслабления мышц.

СОВЕТ №3

Измените свою диету, чтобы включить питание, богатое кальцием, магнием и витамином D, такие как молочные продукты, орехи, зеленые овощи и рыба, для укрепления костей и суставов.