Хруст в суставах

Появление неприятных симптомов в суставах во время движения является серьезной причиной для обращения к врачу, особенно если суставы хрустят. Почему это происходит и к какому лечению следует прибегать, рассмотрим в данном материале.

Возможные причины

Любой сустав – это сложный механизм, ежедневно совершающий множество движений. Его конструкция устроена таким образом, чтобы он мог совершать эти бесконечные движения и при этом не выходить из строя. Однако, иногда по физиологическим причинам, а иногда и патологическим происходят нарушения, которые приводят к деформации и разрушению тканей.

Если хруст при движении не сопровождается другими тревожными признаками: болью, отечностью или покраснением, не стоит беспокоиться. Скорее всего, причинами скрипа в сочленении стали физиологические моменты:

• слабые связки;
• большая физическая нагрузка;
• малоподвижный образ жизни;
• высокий процент белка во внутрисуставной жидкости;
• лишний вес;
• образование внутри сочленения пузырьков газа.

При растяжении связок положение суставных поверхностей меняется и возникает характерный хруст. При этом давление внутри сумки падает, что способствует появлению пузырьков воздуха, которые лопаясь, тоже трещат.

После тренировки с повышенной нагрузкой синовиальная жидкость не успевает восстановиться, поэтому при соприкосновении поверхностей возникает хруст. Любая из этих причин не требует лечения, однако следует принять меры по укреплению связочного аппарата, чтобы в дальнейшем не возникало патологий.

Особенно часто такие причины возникают в подростковом возрасте, когда организм претерпевает изменения. Со временем они пройдут самостоятельно, однако, пропить курс витаминов и позаботиться об общем здоровье подростка не помешает.

У спортсменов нередко потрескивание появляется вследствие большой нагрузки или недолеченных травм. Им врачи рекомендуют контролировать нагрузку и курсами пропивать хондропротекторы, чтобы активизировать восстановление суставов и повысить их устойчивость к давлению.

Физиологическая причина хруста – образование пузырьков воздуха – не приводит к развитию патологии

Кроме физиологических, имеются и патологические причины хруста всех суставов или одного. К ним относят:

• отклонения в строении сустава, при котором нарушаются биомеханические процессы. Это приводит к неправильному положению связок или не состыковки частей, которые при движении соприкасаются и могут даже выходить за пределы сустава;
• чрезмерная подвижность сустава, также обеспечивающаяся врожденными патологиями. В зависимости от того, насколько сильно отклонение от нормы, возникают и последствия;
• отложения солей, они происходят вследствие нарушения обмена веществ и неправильного питания и качества воды. При этом кости становятся более твердыми, а на поверхности хрящей и мышц могут образовываться минеральные отложения, которые вызывают хруст суставов по всему телу;
• травмы, в результате которых образуются трещины и другие повреждения суставов. Возникшие при этом отек и воспаление снижают подвижность сустава и вызывают хруст и боль;
• артроз, проявляющийся в изнашивании суставов, он чаще наблюдается на коленном, плечевом суставе, локтевом и пальцев стопы. Хрящ изнашивается, появляются наросты на костях, которые соприкасаясь, хрустят, при этом движение сопровождается болью;
• артрит, при котором возникает воспаление тканей сустава, в результате чего суставная щель уменьшается и любое движение сопровождается потрескиванием.

Почему еще хрустят суставы? Причиной могут послужить другие заболевания, например, бурсит, тендинит, остеохондроз, сколиоз или грыжа позвоночника и другие.

Когда нужно идти к врачу?

Поскольку причины возникновения хруста различны, важно правильно их установить. Так, в ситуации, когда хруст не сопровождается неприятными симптомами и не беспокоит, стоит пересмотреть образ жизни и, например, немного уменьшить физическую нагрузку или, наоборот, начать выполнять упражнения.

Беспокоиться следует в тех случаях, когда непонятный звук сопровождается другими тревожными симптомами:

• болью, особенно во время движения;
• прогрессирующим характером, то есть хруст стал появляться чаще или распространился на другие суставы;
• скованностью движений;
• отсутствием рефрактерного периода;
• покраснением кожи;
• опухлостью и повышением температуры кожных покровов;
• выраженным потрескиванием.

Что делать при обнаружении хотя бы одного из этих симптомов, а особенно ноющей боли? Сразу обратиться к врачу: артрологу, ортопеду или ревматологу. В крайнем случае можно пойти к терапевту или травматологу, они проведут первичное обследование и направят к узким специалистам.

Врач выслушает жалобы пациента, осмотрит пострадавший сустав и оценит амплитуду его движения. Для уточнения диагноза назначит проведение анализов и лабораторных обследований. Анализы крови и мочи назначают для выявления причин воспалительного процесса и, возможно, инфекции.

В качестве методов диагностики применяются:

• Рентген, при котором сочленение просвечивается специальными лучами, позволяя увидеть положение и состояние костей, но не дает четкого изображения мягких тканей, например, мышц;
• УЗИ позволяет рассмотреть сустав и выявить нарушения в его структуре, однако, не показывает слабых изменений;
• МРТ дает полное представление о состоянии сустава пациента, наличии изменений в костной, хрящевой и мышечной тканях. Однако, процедура дорогостоящая, а аппарат имеется не в каждом городе;
• Компьютерная томография дает аналогичные показания о суставно-связочном аппарате, позволяя обнаружить патологические процессы;
• Артроскопия применяется, когда необходимо взять образец синовиальной жидкости или рассмотреть сустав изнутри. Для нее делается два небольших разреза, через которые проникают инструменты и камера, врач берет образец жидкости, попутно изучая структуру сустава.

На рентгеновских снимках хороши видны изменения в костной ткани

Как лечить хруст в суставах

Определившись, почему хрустят суставы, можно начинать их лечить. Терапия будет зависеть от вызвавшего необычный звук заболевания. Лечение хруста в суставах может происходить консервативно или оперативно. Последний способ применяется, когда традиционные методы оказываются недейственны или заболевание уже сильно прогрессирует. Применяются операции и при некоторых видах травм.

Если есть возможность, врачи прописывают консервативное лечение, включающее:

• прием лекарственных препаратов;
• физиотерапию;
• лечебную гимнастику;
• массаж;
• диету.

Причем используются они обычно в комплексе. В первую очередь необходимо оценить состояние своего здоровья и избавиться от провоцирующих факторов:

• лишнего веса;
• снизить физическую нагрузку или, наоборот, начать делать зарядку;
• периодически делать небольшую разминку;
• соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
• придерживаться правильного питания;
• носить удобную обувь;
• стараться держать осанку;
• не стоять долгое время на ногах.

Медикаментозная терапия включает прием следующих препаратов:

• нестероидных противовоспалительных средств;
• хондропротекторов;
• препаратов на основе гиалуроновой кислоты;
• сосудорасширяющих средств;
• обезболивающих средств для устранения ноющей боли;
• витаминных комплексов и прочего.

Врач может расширить список, он же рекомендует дозировку и правила приема лекарств. Витамины прописываются не как лекарственный препарат, а скорее, как средство для поддержания нормального обмена веществ.

Поскольку у человека имеется необходимость во всех витаминах, а также большом перечне минералов, лучше использовать витаминно-минеральные комплексы. Однако, стоит помнить, что принимать их длительное время вредно, это может привести к гипервитаминозу и другим последствиям.

Практически при любом нарушении связочного аппарат рекомендуется лечебная физкультура. Врач назначает комплекс упражнений, которые нужно делать ежедневно в течение 10–30 минут. Причем упражнения разрабатываются на все тело, чтобы работали все суставы, только упор делается на пораженный участок, например, плечо.

В качестве дополнительных мер поддержки могут использоваться массаж и физиотерапия. Массаж делается в специальных лечебных учреждениях или самостоятельно на дому. Физиотерапия включает:

• ультрафиолетовое облучение;
• инфракрасное облучение;
• озокерит;
• электро- и фонофорез;
• диадинамик;
• магнитотерапию;
• озонотерапию;
• грязелечение и бальнеотерапию.

При артрите происходит воспаление суставов, которое лечится медикаментами и физиотерапевтическими средствами

Эти методики позволяют улучшить кровообращение сустава, устранить воспалительные процессы и ускорить регенерацию тканей. Даже небольшое воздействие позволяет убрать неприятные симптомы, при которых суставы болят и издают хруст. Важным моментом лечения хруста в суставах на ногах или по всему телу является диета.

Она подразумевает ограничение употребления жирной пищи, соленых и копченых продуктов, большого количества белковой пищи, газированных напитков и алкоголя. Основу питания должны составлять приготовленные на пару или отваренные овощи, нежирное мясо и рыба, свежая зелень, фрукты, орехи, молоко и кисломолочные продукты, продукты, содержащие желатин (холодцы, зельцы).

При появлении хруста суставов во всем теле, необходимо выяснить его причину. Если суставы при этом болят или опухают, необходимо немедленно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение. Если же сопутствующих симптомов нет, стоит оценить свой образ жизни и найти причину, отчего появился хруст.

Частые вопросы

Почему возникает хруст в суставах?

Хруст в суставах обычно возникает из-за пузырьков воздуха, образующихся в суставной жидкости при движении сустава. Это явление называется кавитацией и обычно не является признаком какого-либо серьезного заболевания.

Может ли хруст в суставах быть признаком заболевания?

Хруст в суставах может быть признаком различных заболеваний, таких как остеоартрит, травмы суставов или воспалительные процессы. Если хруст сопровождается болями, отеком или ограничением движения, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Как можно снизить хруст в суставах?

Для снижения хруста в суставах рекомендуется поддерживать здоровый образ жизни, включающий в себя регулярные упражнения для укрепления мышц и суставов, правильное питание, контроль веса и избегание травматичных нагрузок на суставы. Также полезно консультироваться с врачом и принимать рекомендуемые препараты для поддержания здоровья суставов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый вес, так как избыточный вес может увеличить нагрузку на суставы и способствовать их износу, что может привести к появлению хруста.

СОВЕТ №2

Ведите активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, которые способствуют укреплению мышц и поддержанию гибкости суставов, что может уменьшить появление хруста.

СОВЕТ №3

Питайтесь правильно, употребляйте пищу, богатую витаминами С и D, кальцием, магнием, омега-3 жирными кислотами, так как эти элементы способствуют здоровью суставов и могут помочь уменьшить хруст.